Programas de Bem-Estar para Geriatria

Exercício para cardiovascular, a saúde das articulações e ossos , bem como para melhorar o equilíbrio , são fundamentais para os idosos . A administração no envelhecimento também contribui a prevenção de quedas , aconselhamento nutricional e depressão aos seus programas recomendados. Suprir as necessidades totais do cliente geriátrica é vital para reduzir doenças e agravos à saúde relacionados com a idade , e pode ajudar os idosos a lidar com a depressão , melhorar e preservar a cognição - e até mesmo prolongar e melhorar a vida . Opções de exercício

programas de exercícios de bem-estar pode variar drasticamente de sistemas baseados na comunidade para programas oferecidos em lares de idosos . Para os idosos que ainda são muito independentes , um programa pode usar hidroginástica , musculação suave e exercícios aeróbicos para melhorar a força e aumento da atividade . Aqueles que estão em cadeiras de rodas ou têm falta de equilíbrio pode optar pela gama sentado de exercícios de movimento . Estruturado caminhar diariamente para aqueles capazes de participar pode ajudar a alcançar benefícios para a saúde a longo prazo.
Prevenção de quedas

exercícios de equilíbrio , como Pilates e Tai Chi pode ser útil na redução o risco de cair . Junto com o pé e manter um estilo de vida ativo , incorporando exercícios com foco no equilíbrio pode ter um efeito dramático. Um artigo do " American Journal of Chinese Medicine " a partir de 2010 revisado vários estudos realizados no início do século 21 e determinou que as atividades com foco no equilíbrio , como tai chi ofereceu mais mudanças positivas no equilíbrio do que o exercício sozinho. Atender uma redução de queda e aula de educação também pode ajudar os idosos a evitar quedas.
Nutrição

A nutrição é um componente vital da vida saudável em qualquer idade, até mesmo com maior impacto com a idade. Por causa do aumento da incidência de problemas cardiovasculares, os níveis de colesterol saudável , diabetes e doenças renais , entre outras coisas que acompanham o envelhecimento da população , a dieta se torna mais importante e pode ter um amplo efeito sobre a saúde . Controlando porções , redução de gordura saturada e sódio e beber bastante água pode melhorar a saúde e reduzir o risco de complicações de saúde.
Depressão e Questões pyschological

depressão é comum na população idosa , particularmente entre aqueles que se mudaram para uma casa de repouso . A avaliação de risco para a depressão e abuso de substâncias associadas é essencial para ajudar a manter de bem-estar . Um programa de bem-estar deve fornecer tanto a educação sobre a depressão , bem como a triagem e encaminhamentos quando necessário.