Recursos de saúde mental para triatletas

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O desempenho físico não é apenas uma proeza física. Para que os atletas tenham o melhor desempenho, seja no nível da faixa etária ou em competições de elite, eles também precisam desenvolver suas habilidades mentais. E isso significa que as necessidades de saúde mental de um atleta devem ser atendidas. A evidência é clara de que mente e corpo trabalham em conjunto. Embora muitos presumam que os atletas de resistência, que estão cheios de endorfinas de bem-estar por horas de treinamento, são imunes a problemas de saúde mental como depressão, ansiedade, abuso de substâncias ou distúrbios alimentares, os números contam uma história diferente. A doença mental afeta 20% da população em geral nos EUA, mas um estudo mostra 37% dos atletas de resistência relatam ter sido diagnosticados com doença mental e 46% mostraram fatores de risco para problemas de saúde mental.

Na última edição dos Endurance Geeks Nesta série, os pesquisadores descrevem por que os problemas de saúde mental são mais prevalentes em atletas de resistência, o que impede os atletas de buscarem ajuda e como a comunidade de resistência pode aproveitar seus pontos fortes para mudar a conversa sobre saúde mental.

Procurando orientação prática sobre saúde mental? Os seguintes recursos de saúde mental podem ajudar a atender às necessidades específicas dos atletas.

RELACIONADO: A saúde mental costumava ser um tabu nos esportes. Esses pesquisadores estão mudando isso.

Saúde mental Recursos para atletas e treinadores

• National Collegiate Athletic Association:Apoiando o bem-estar mental do aluno-atleta
• Comitê Olímpico Internacional:Atleta 365 #MentallyFit
• TEDXUSC:Atletas e saúde mental:o oponente oculto
• Anxiety and Depression Association of America:Gerenciando o estresse nos esportes
• Road Runners Club of America:Guia de saúde mental para atletas e suas redes de apoio
• Natação nos EUA:Compreendendo a saúde mental e os recursos disponíveis
• 1 em cada 4 projetos
• Atletas contra ansiedade e depressão

Recursos gerais de saúde mental

• National Institute of Mental Health:5 etapas de ação para ajudar alguém com dor emocional
• National Institute of Mental Health:Assumindo o controle de sua saúde mental:dicas para falar com seu provedor
• Administração de Abuso de Substâncias e Serviços de Saúde Mental:Localizador de Tratamento de Saúde Comportamental
• Psychology Today:diretório nacional de terapeutas, psiquiatras, grupos de apoio e instalações de tratamento
• Centro Nacional de Excelência para Distúrbios Alimentares
• Anxiety and Depression Association of America
• Depressão e Aliança de Apoio Bipolar
• Alcoólicos Anônimos

Linhas diretas de crise:

• National Suicide Prevention Lifeline:1-800-273-TALK (8255); En español 1-888-628-9454; Lifeline Web Chat
• Linha de texto de crise:Envie “OLÁ” para 741741

Informações adicionais sobre saúde mental para triatletas

• O que os treinadores precisam saber sobre saúde mental
• As lesões que você não consegue ver:como o estado mental afeta o modo como uma lesão cura
• Quando o triatlo se torna uma obsessão doentia
• Sarah True:Encontrando Felicidade no Esporte
• Crie uma rede de apoio
• Sonja Wieck:de Kona Podium Finisher a suicida
• Fazer tudo para me levar aos esportes de resistência - e ao abuso de álcool