Quantas vezes você deve mergulhar?

Então, você pegou o inseto do mergulho e quer entrar na água todos os dias. Infelizmente, a vida atrapalha a maioria dos mergulhadores. Então, com que frequência você deve mergulhar se quiser manter suas habilidades atualizadas? Temos algumas dicas sobre como manter a forma de mergulho, mesmo quando você não pode entrar na água todas as semanas.

Com que frequência você deve mergulhar?

O mergulho é viciante. Mas também pode parecer um desafio, especialmente para novos mergulhadores que ainda estão se acostumando com o mundo subaquático. Se isso soa como você, então mergulhar com mais frequência é realmente sua melhor opção. Com que frequência? O mais frequente possível, e o mais rápido possível após o curso de certificação. Se possível, os novos mergulhadores devem adicionar alguns dias de mergulho divertido ao final do curso de certificação. Este é o momento ideal para praticar todos os fundamentos que qualquer mergulhador precisa, como equalização, flutuabilidade, subidas e descidas controladas e ficar com um amigo.

Outra opção é concluir seu segundo nível de certificação - Advanced Open Water ou Advanced Adventure Diver com a maioria das agências - logo após o curso em Open Water. Existem prós e contras nisso e as opiniões divergem. As vantagens incluem não desenvolver hábitos ruins, pois o instrutor está lá para observar e corrigir quaisquer erros de desenvolvimento. Por outro lado, nem todo mundo está pronto para seguir em frente logo após sua certificação inicial. Para alguns mergulhadores, é simplesmente melhor praticar o que aprenderam, em vez de seguir em frente.

A maioria dos mergulhadores certificados param de treinar após o curso avançado e simplesmente continuam com os mergulhos divertidos. Dependendo de quão entusiasmados os mergulhadores estão em seu novo hobby, eles podem mergulhar uma vez por ano ou tão regularmente quanto uma vez por mês.

Uma vez por ano não é suficiente

Embora nem todos possam entrar na água uma vez por mês, só mergulhar uma vez por ano tem suas armadilhas. Especialmente para mergulhadores recém-qualificados, mergulhar a cada 12 meses significa lembrar de habilidades, regras e procedimentos quase do zero. Os mergulhadores uma vez por ano costumam passar os primeiros dois dias de um pacote de mergulho de cinco dias restabelecendo o conforto na água.

Como um princípio básico, quanto menos mergulhos alguém tem, o mais importante é mergulhar regularmente. Você precisará de dezenas - se não mais - de mergulhos para estabelecer a memória muscular. Então, se a viagem de mergulho não for uma opção, como você se certifica de que não enferruja?

Mantenha suas habilidades atualizadas

A melhor opção para manter suas habilidades atualizadas é juntar-se a um grupo de mergulhadores locais e descobrir o que há nas águas locais. Pode não parecer empolgante à primeira vista, mas há muitas vantagens:ter amigos de mergulho por perto e mergulhar com amigos regulares pode realmente fazer a diferença. E, sempre há algo novo para ver debaixo d'água.

A segunda melhor opção é fazer um curso de atualização ou alguns mergulhos antes de sair de férias. Isso funcionaria para aqueles que não têm tempo suficiente para mergulhar regularmente em casa e certamente ajudará a evitar passar os primeiros dias de férias tentando se lembrar de como conectar um regulador a um tanque.

Fique em forma para mergulhar

Finalmente, há a questão da preparação física para o mergulho. Embora seja semelhante ao condicionamento aeróbico, outros aspectos da preparação física para o mergulho têm a ver com o transporte de equipamentos de mergulho pesados ​​em terra, além de se acostumar a respirar e se mover embaixo d'água.

Muitos profissionais de mergulho desenvolvem a aptidão para mergulho simplesmente por estarem debaixo d'água todos os dias. Mas mesmo os profissionais mais experientes precisam cuidar de si próprios e estar bem hidratados, por exemplo. Isso é tão importante para os mergulhadores de férias.

Para se preparar para uma viagem de mergulho, certifique-se de que está em um nível razoável de condicionamento físico geral. Cuide bem dos seus ouvidos durante as férias, enxaguando-os com água doce após cada mergulho e mantenha-se hidratado. Obviamente, quanto mais você pode mergulhar, o melhor, mas mesmo fora da água há muito que você pode fazer para ficar pronto para sua próxima viagem.