O mergulho é um esporte muito seguro. Existem milhões de mergulhadores certificados no mundo e, agradecidamente, existem relativamente poucos incidentes graves. No entanto, a cada ano, a Divers Alert Network (DAN) compila um relatório de incidentes de mergulho que, em alguns casos, poderia ter sido evitado. No relatório DAN 2016, que fornece dados de 2014, houve 146 mortes relatadas. Algum, um número desproporcionalmente alto com 28 casos, estavam entre os mergulhadores com rebreather. No total, mergulhadores fizeram 13, 189 chamadas ou para os serviços médicos da DAN com relação a lesões relacionadas ao mergulho. Qual é a melhor forma de acidentes de mergulho? Em termos gerais, as medidas preventivas se enquadram em três categorias:você, seu equipamento e suas ações.

Suas responsabilidades

Dica nº 1:fique em forma

Você não precisa ser um atleta olímpico para ser um mergulhador seguro. Contudo, a maioria dos mergulhadores recreativos negligencia grosseiramente o condicionamento físico de mergulho. Responder "não" a todas as perguntas do formulário médico de mergulho RSTC padrão quando você fizer o check-in no centro de mergulho é o mínimo necessário para a participação.

Alguns mergulhos são relaxantes - a tripulação o ajudará a se preparar e você passará uma hora de lazer com calma, águas tropicais. Mas alguns mergulhos são mais exigentes. Você pode estar carregando o equipamento em um mergulho em terra com uma entrada ou saída fisicamente desafiadora; pode haver correntes; ou você pode estar usando equipamento de exposição desafiador ou volumoso, como uma roupa seca. Ser forte o suficiente para erguer um tanque não é uma medida de aptidão para mergulho. Se você não está em forma, excesso de peso, ou inflexível, você pode ter dificuldade em simplesmente mergulhar. Você certamente não será capaz de lidar com uma mudança adversa nas circunstâncias ou uma situação de emergência.

Um pré-requisito para o mergulho profissional é uma avaliação de habilidades na água, em que os aspirantes a Divemasters devem demonstrar excelente preparo físico. Em alguns lugares, os profissionais de mergulho devem ser aprovados em um exame médico anual que avalia sua aptidão geral e IMC.

Se você quiser aproveitar o mergulho, fique mais seguro e confortável, mantenha a sua forma física.

Dica nº 2:cuide do seu corpo

Certifique-se de estar descansado, bem alimentado e hidratado para o mergulho. Os fatores predisponentes para a doença descompressiva incluem falta de sono, fadiga extrema, uso de álcool ou drogas, calor ou frio extremo, e desidratação.

Se você está mergulhando, durma bastante. Mergulhando logo após um longo, jornada árdua ou, alternativamente, se você saiu para uma festa até tarde na noite anterior, pode interferir na absorção e eliminação adequadas de nitrogênio.

Dê ao seu corpo o combustível de que ele precisa para mergulhar com eficácia. Coma um café da manhã decente com abundância de carboidratos de queima lenta para fornecer energia. Quando possivel, evite alimentos ricos ou gordurosos que ficarão pesadamente em seu estômago e "repetirão" em você durante os mergulhos.

Fique hidratado. Limite o café e outras bebidas diuréticas e consuma muita água. Se você estiver em uma área tropical onde o abastecimento de água a bordo é gerado por osmose reversa, tome doses periódicas de eletrólitos ou sachês de minerais para complementar a água. Isso ajuda a fornecer ao corpo os minerais e nutrientes desejados.

Dica nº 3:cuide de sua saúde mental

Muito do mergulho ocorre na mente. Se você está relaxado, feliz e confiante antes de entrar na água, é mais provável que você tenha um mergulho relaxante, feliz e agradável e, crucialmente, não ter problemas.

Certifique-se de que suas habilidades estão afiadas antes de iniciar sua viagem de mergulho. Quando necessário, faça um curso de reciclagem de mergulho ou uma sessão PADI ReActivate antes da chegada. Saiba como montar seu equipamento e reveja as principais habilidades e procedimentos de emergência. Seja claro em sua mente. Isso ajudará na sua confiança e reduzirá seus níveis de ansiedade antes de entrar na água.

Cuidado com o carregamento de tarefas, o que pode levar ao estresse. Se for o primeiro mergulho da viagem, talvez deixe sua câmera e qualquer outro equipamento não essencial no barco até que você volte para a rotina de mergulho novamente.

Seu equipamento

Dica nº 4:mantenha seu equipamento em boas condições de funcionamento

Certifique-se de que seu equipamento esteja passando por manutenção e em boas condições de funcionamento para seus mergulhos. Por exemplo, se você está tomando seus próprios reguladores, certifique-se de que eles são atendidos de acordo com as recomendações do fabricante e ajustados para se adequarem ao seu mergulho. De forma similar, se você tem um computador de mergulho, não economize no serviço e no teste de pressão. Leve-o ao centro de serviço local antes da viagem. Uma bateria com defeito ou leituras de profundidade incorretas podem fazer com que você fique de fora dos mergulhos, na melhor das hipóteses, e, na pior, com problemas mais sérios relacionados à pressão.

Dica nº 5:conheça seu equipamento

Se você tiver novos equipamentos, teste-o antes de sua viagem de mergulho. Reserve uma sessão na piscina do seu centro de mergulho local antes de suas férias. Certifique-se de que seu regulador respire bem e que seu colete se encaixe corretamente. Certifique-se de compreender as funções e a tela do computador. Em profundidade, no primeiro mergulho da viagem não é hora de descobrir problemas.

Se você estiver usando equipamento de aluguel, familiarize-se com ele antes do primeiro mergulho - não espere até a verificação de dupla. Verifique se está tudo funcionando corretamente e se você entende como ajustar o BCD, sistema de peso e barbatanas e, se você deve, remova-os rapidamente em caso de emergência.

Se você está mergulhando com alguém novo, familiarize-se com seus equipamentos e dê-lhes a oportunidade de fazer o mesmo.

Dica nº 6:pegue o que você precisa

Leve tudo que você precisa para o mergulho. Não tenho certeza? Consulte o centro de mergulho local ao se preparar para sua viagem de mergulho. Por exemplo, use o traje de exposição correto para as condições e certifique-se de que você está devidamente treinado para usá-lo, no caso de uma roupa seca.

Pegue um DSMB e molhe e saiba como implantar com segurança a bóia de marcação para a superfície. Se for um mergulho noturno, certifique-se de ter uma luz apropriada e um back-up. Aprenda os diferentes procedimentos de comunicação para mergulho noturno.

Sempre priorize equipamentos de segurança em vez de "brinquedos", como câmeras e bastões de selfie, e esteja atento para não se sobrecarregar com equipamentos que possam ser uma distração. Posicione seu equipamento de forma que você possa monitorar facilmente sua profundidade, tempo e consumo de gás ao fazer ajustes de flutuabilidade.

Suas ações

Dica nº 7:conheça suas limitações

As agências definem várias qualificações de treinamento com base em dados de teste e sistemas educacionais em constante evolução. Envolva-se apenas em atividades de mergulho consistentes com seu treinamento e experiência. Por exemplo, não participe de naufrágio, cavernas ou mergulhos técnicos / descompressivos, a menos que você seja especificamente treinado para isso . De forma similar, o mergulho solo é adequado apenas para aqueles com o equipamento correto, treinamento e experiência. Se você quiser ir mais fundo ou penetrar em destroços, obtenha o treinamento adequado primeiro. Bravado não substitui o conjunto de habilidades adequado.

Da mesma forma, se as condições de mergulho forem consideravelmente mais difíceis do que as que você está acostumado, adie o mergulho ou selecione um local alternativo com melhores condições. Se houver alguma dúvida ou ansiedade devido a grandes ondas ou relatos de corrente, pode ser prudente ficar de fora desse mergulho específico.

Dica nº 8:preste atenção

Certifique-se de comparecer ao briefing de mergulho. É sua responsabilidade entender o layout do local de mergulho, procedimentos de entrada e saída, quaisquer perigos, pontos de interesse e protocolos de mergulho locais, incluindo quaisquer procedimentos de emergência. Faça anotações em uma lousa se achar que podem ser relevantes no mergulho, como a topografia do local e quaisquer orientações de bússola relevantes.

Certifique-se de fazer uma verificação abrangente do companheiro antes de entrar na água. Discuta seu método preferido de compartilhamento de ar em uma emergência e onde você gostaria de estar posicionado em um mergulho. Reveja os sinais de mão, e não faça suposições.

Se você estiver mergulhando com um instrutor local, divemaster ou guia, fique atrás eles no mergulho. Eles estão constantemente avaliando e modificando a rota do mergulho com base em vários fatores dentro do grupo de mergulho e ambiente.

Dica nº 9:não se esqueça do básico

Ser certificado não significa que você pode descartar seu treinamento básico. Planeje o mergulho e mergulhe o plano. Certifique-se de conhecer seus limites no-stop para o mergulho antes de entrar na água. Verifique o consumo de gás e o tempo no-stop regularmente e informe o líder de mergulho nos pontos de viragem combinados. Use um bom controle de flutuabilidade, acima e abaixo da superfície. Certifique-se de que você está com flutuabilidade neutra durante o mergulho e com flutuabilidade positiva na superfície. Conclua suas paradas de segurança e mantenha seu equipamento no lugar até de volta em segurança na costa ou no barco. Por exemplo, muitos pequenos problemas podem aumentar simplesmente porque o mergulhador não reteve a máscara e protegeu as vias respiratórias.

O mergulho é um esporte seguro e divertido. Pensando no mergulho, preparando-se, preparar seu equipamento e prestar atenção às instruções pode ajudá-lo a resolver pequenos problemas e evitar acidentes de mergulho.