Seis maneiras de ajudar a evitar acidentes de mergulho

Como em qualquer esporte ativo, especialmente aqueles que ocorrem em ambientes hostis ou perigosos, acidentes acontecerão inevitavelmente. O mergulho está longe de ser o esporte mais perigoso que existe - tem menores taxas de acidentes do que outros esportes radicais, como mountain bike e esqui alpino. E a maioria dos acidentes de mergulho não resulta do perigo inerente ao nosso esporte, mas por erro do mergulhador. Aqui estão as seis melhores maneiras de evitar acidentes de mergulho.

Como evitar acidentes de mergulho

Embora as regras a seguir não garantam que você nunca enfrentará uma emergência subaquática, seguindo-os, bem como recebendo treinamento adequado e praticando preparação e consciência, você pode evitar a maioria dos acidentes de mergulho.

Fique dentro dos limites de seu treinamento e experiência

Os mergulhadores devem cumprir certos limites com base em sua certificação. Às vezes, pode ser fácil descer alguns metros extras, mas as agências de certificação estabelecem esses limites por um bom motivo. Exceder seu nível de certificação pode colocá-lo em um ambiente extenuante, para o qual não foi treinado para lidar. As agências também calculam esses limites para extrema certeza com base no gás, profundidade e considerações fisiológicas. Se você achar que está constantemente lutando para se manter dentro do seu nível de certificação, em vez de quebrar as regras, por que não buscar uma certificação avançada?

Fique em boas condições físicas

Você tem que correr meia maratona todos os dias para evitar acidentes de mergulho? Não, mas seria bom se você pudesse dar 50 passos com todo o seu equipamento de mergulho e tanque sem ter que se sentar e recuperar o fôlego. Embora nosso esporte possa não ser tão físico quanto alguns, manter uma boa condição física é, no entanto, importante tanto em terra quanto embaixo d'água, quando situações como correntes inesperadas podem colocar suas habilidades cardiovasculares à prova.

Mantenha seu equipamento em boas condições de funcionamento

É fácil deixar essa tarefa de lado, mas lembre-se:seu equipamento de mergulho não é como um par de esquis que precisa ser encerado. Este é um equipamento altamente técnico responsável por mantê-lo vivo, então reserve um tempo extra e gaste o dinheiro extra para se certificar de que está funcionando corretamente. Certifique-se de que tudo foi inspecionado e verifique seu equipamento antes de cada mergulho. Isso inclui a limpeza completa do seu equipamento após cada mergulho.

Pratique flutuabilidade neutra

Praticar flutuabilidade neutra não só faz você parecer profissional, também fornece tempos de fundo mais longos. Você diminuirá suas taxas de consumo de ar e aumentará a eficiência, ao mesmo tempo em que coloca menos estresse em seu corpo. Todas essas são coisas boas quando se busca um mergulho seguro.

Certifique-se de descansar o suficiente antes do mergulho

Isso parece autoexplicativo, mas é importante notar que ter uma boa noite de sono resulta em uma vida saudável, corpo descansado. Esse, por sua vez, irá ajudá-lo a resistir aos efeitos das condições adversas, como água fria. Estar cansado também desacelera sua mente e corpo, e faz você trabalhar mais duro do que faria normalmente.

Fique hidratado e bem nutrido

Coma um bom café da manhã com muitos carboidratos de queima lenta. Aveia, Trigo integral e frutas são boas opções. Evite alimentos fritos gordurosos, pois eles ficarão no estômago por horas e farão você se sentir letárgico. Nunca mergulhe com o estômago cheio, pois você pode sofrer cólicas, e sempre saia algumas horas após uma refeição antes de entrar na água. Também, hidrate-se antes e depois dos mergulhos. Porque você está na água, você não percebe quanta água está perdendo com a transpiração. Alguns copos grandes de água podem realmente ajudar. Lembre-se de usar o banheiro antes de colocar sua roupa de neoprene!

Finalmente, e tão importante quando se trata de evitar acidentes de mergulho:divirta-se e seja positivo. Essa é a razão pela qual você se tornou um mergulhador em primeiro lugar, direito? Se você está com uma mentalidade negativa, é muito mais provável que você cometa erros perigosos, então se divirta, preste atenção a essas seis dicas, e lembre-se do seu treinamento.