Quanto tempo um traje técnico diminui? - A fórmula científica

Se você está lendo isso, Suponho que você já esteja convencido de que os trajes de tecnologia podem fazer a diferença e ajudá-lo a nadar mais rápido. Se por algum motivo você ainda não acredita nisso, Eu posso te assegurar que, isso é, na verdade, o case e o traje técnico podem muito bem melhorar seu desempenho na natação, conforme discutido e comprovado em meu artigo os trajes tecnológicos fazem diferença?

Então, com isso dito, a verdadeira questão é quanta diferença eles realmente fazem e quanto tempo uma roupa de tecnologia pode ajudá-lo a cair na piscina?

Neste artigo, Vou explicar quanto tempo uma roupa de tecnologia pode ajudá-lo a perder, olhando minhas experiências pessoais de corrida com essas roupas, bem como usando estudos científicos para criar uma fórmula que pode ajudar você a entender melhor quanto tempo você pode esperar. caia ao usar um traje técnico para seus eventos de natação específicos.

Resumidamente - a quantidade de tempo que um traje técnico cai depende dos eventos e braçadas que você nadar. Os nadadores experimentarão quedas maiores no tempo em braçadas de baixa resistência, como nado livre e costas, e menores em braçadas de alta resistência, como borboleta e peito, ao usar um traje técnico.

Minha experiência pessoal com roupas de tecnologia.

Antes de darmos uma olhada no cálculo científico que eu fiz, Acho que é importante primeiro discutir minha experiência pessoal com roupas de tecnologia e sua natureza de melhoria de desempenho.

Por que você pode perguntar? Nós vamos, ao contrário de uma fórmula numérica fixa, Eu sou um humano, assim como você. Uma pessoa que vive e respira, que nada e tem paixão pelo esporte da natação competitiva. E isso significa que serei mais identificável do que alguns cálculos matemáticos.

Ao longo da minha carreira de nadador, Eu nadei muitas corridas, assim como você provavelmente já fez ou fará no futuro. E de todas as corridas que eu nadei, Posso definitivamente dizer que percebi uma tendência de nadar mais rápido ao usar um terno de tecnologia.

Você provavelmente está perguntando, bem, quanto mais rápido? Geralmente, Acredito que os trajes técnicos me ajudaram a nadar um ou dois segundos mais rápido na maioria das minhas corridas.

Para a pessoa comum, isso pode não soar muito e certamente não será suficiente para o alto preço de um maiô técnico. Mas para nós, como nadadores, um segundo ou dois mais rápido apenas por vestir um terno diferente é uma quantidade substancial de tempo para cair e pode facilmente ser a diferença entre subir ao pódio ou perder tudo, quebrando aquele grande recorde de torneios ou simplesmente perdendo-o, qualificação para aquela grande equipe ou competição de natação ou ficar para trás.

Tenha em mente, minhas principais distâncias de corrida são 50, 100s, e 200, que estão no lado mais curto das coisas. Para nadadores que nadam distâncias mais longas, como 400s, 500s, 800s, 1500, e assim por diante, as melhorias de desempenho provavelmente serão ainda maiores do que um ou dois segundos.

Com tudo o que foi dito e feito, você deve estar se perguntando como posso saber o quanto o traje técnico realmente ajudou? Nós vamos, na realidade, Eu realmente não sei, mas algumas das indicações são as diferenças entre os meus tempos nas eliminatórias onde ou apenas usei um maiô padrão e, em seguida, um traje técnico para as finais em algumas competições menores ou outra indicação é que eu gosto de nadar em algumas competições em um traje de treinamento normal e outros em meus ternos de tecnologia.

Quanto tempo leva um traje de tecnologia? - Como a fórmula foi montada.

Agora que falamos sobre minha experiência pessoal com roupas de tecnologia, Vou mostrar a você um cálculo científico que fiz usando alguns estudos para nos dar uma indicação um pouco melhor de quanto tempo você pode esperar perder ao usar um traje técnico em comparação com um traje de treinamento normal .

O primeiro estudo usado para criar a fórmula foi publicado pelo Journal Of The American College Of Sports Medicine. Este estudo investigou os efeitos das roupas de tecnologia no desempenho de natação e deu um aumento de desempenho médio direto de 3,2%, o que é bastante realista na minha opinião.

Então, o segundo estudo que usei para estabelecer a fórmula foi publicado pelo Journal Of Sports Medicine And Physical Fitness. Ao contrário do primeiro estudo, este exigiu que eu gastasse algum tempo calculando a porcentagem de melhoria de desempenho, uma vez que não foi fornecida diretamente.

Em vez, o estudo deu uma queda média de tempo que ficou entre 0, 4 segundos e 0, 52 segundos para o evento de 50m em todos os golpes. O 0, Queda de 4 segundos foi dada para golpes de alta resistência, ou seja, borboleta e nado peito e o 0, A queda de 52 segundos foi dada para golpes de baixa resistência, ou seja, estilo livre e nado costas.

Também, tenha em mente que esses tempos foram obtidos de 91 nadadores profissionais que competiram no Campeonato Mundial de Natação de 2009 ou no Campeonato Mundial de Natação de 2011.

Depois de dar uma olhada nos tempos médios e fazer algumas contas, cheguei aos seguintes números -

Os golpes de alta resistência (borboleta e peito) mostraram um aumento médio de desempenho de 1,52% ao usar um traje técnico, enquanto os golpes de baixa resistência (estilo livre e costas) mostraram um aumento médio de desempenho de 2,13% ao usar um traje técnico.

Quando essas 2 porcentagens foram então combinadas e divididas novamente, isso nos deu um aumento de desempenho médio universal de 1,83% para todas as 4 braçadas de natação ao usar um traje técnico.

Pessoalmente, Achei que esse número de 1,83% fosse um pouco baixo e que o aumento de 3,2% dado pelo primeiro estudo fosse um pouco alto, embora ainda seja realista em ambos os casos.

Outra razão para o menor aumento de desempenho no primeiro estudo também pode ser devido ao fato de que os tempos foram baseados apenas em eventos de 50m e não em eventos mais longos.

Então, com esses 2 números de 2 estudos diferentes conduzidos por cientistas diferentes em laboratórios diferentes sob condições diferentes, veio um aumento médio de desempenho de 2, 52% que, Na minha opinião, é um aprimoramento muito realista para qualquer evento e eu estava finalmente pronto para montar minha grande fórmula.

The Scientific Tech Suit Formula.

Abaixo está a fórmula para determinar quanto tempo você pode esperar perder ao usar um terno de tecnologia.

0, 0252 x tempo de natação =tempo perdido .

Esta fórmula mostra quanto tempo você perderá ao usar um terno de tecnologia, portanto, seu tempo de natação é registrado quando você não está usando um traje técnico. Portanto, se você quiser saber quanto tempo o seu traje técnico o ajudou a perder durante uma corrida, use a seguinte fórmula-

1. Tempo de natação com roupa ÷ (1 - 0,0252) =Tempo de natação sem roupa .
2. Tempo de natação sem roupa - Tempo de natação com roupa =Tempo perdido .

Agora que temos a fórmula, vamos aplicá-la a alguns exemplos da vida real

Exemplo 1 .

Digamos que você nadou 57, 83 para o seu estilo livre de 100m sem um traje técnico. Isso significaria que você seria capaz de eliminar 1, 46 segundos (1, 457316 segundos para ser exato) ao usar um traje técnico.

0, 0252 x 57, 83 =1, 457316 (arredondado para baixo =1, 46)

Exemplo 2 .

Agora, digamos que você nadou daquela vez que calculamos, isso seria 56, 37 segundos (56, 372684 exatamente) e você quer saber o quanto seu traje técnico realmente o ajudou. Então você apenas toma seu tempo, nadou e o colocou na segunda fórmula dada acima, assim -

56, 372684 ÷ (1 - 0,0252) =57, 83

Então, tudo que você precisa fazer para calcular a quantidade de tempo total que você perdeu é pegar o seu tempo teórico que você teria nadado sem o traje e subtraí-lo do tempo real que você nadou enquanto usava o traje assim -

57, 83 - 56, 37 =1, 46 segundos perdidos

Por que a fórmula não é uma ciência exata.

Agora que discutimos aquela pequena fórmula científica legal para calcular quanto tempo seu traje tecnológico o ajudou a largar e como usá-lo, Quero falar um pouco sobre por que não é uma ciência exata e por que nem sempre será precisa em termos de situações da vida real.

Você vê, existem muitas variáveis ​​que afetam seus tempos de natação na vida cotidiana, como a quantidade de horas de sono que você tem dormido, o quão duro você tem treinado, quão bem está sua nutrição, quanto você tem feito na escola ou no trabalho, etc etc.

Além disso, ninguém nunca nada exatamente a mesma corrida, você provavelmente chegará muito perto de vez em quando, mas nadar exatamente no mesmo tempo para uma corrida em particular é muito raro. Sempre há pequenas coisas que mudam. Por exemplo, a piscina em que você nada, o clima, as pessoas ao seu redor, quantos golpes você dá, seu tempo de reação fora dos blocos, e assim por diante.

Então, só porque a fórmula sugere que você teria nadado X vezes com ou sem um traje técnico, na verdade não significa que você nadará naquele momento específico para sua próxima corrida - é apenas uma estimativa.

Isso não significa que seja ruim, significa apenas que você tem que se dar algum espaço e você deve levar outros fatores em consideração também. Se a fórmula sugere que você pode perder 1,73 segundo com um traje técnico em uma corrida em particular e você faz tudo quase exatamente igual, você ficará bem perto desse número, Contudo, se algo der errado, como você precisar deslizar contra a parede ao terminar, esse número pode ser diferente, como 1, 23 segundos ou algo parecido, por exemplo.

Também, tenha em mente, essa fórmula foi calculada a partir de médias, o que significa que os nadadores podem ver um benefício ainda maior no desempenho e as nadadoras um benefício um pouco menor, embora também possa haver variações entre as braçadas.

Além disso, trajes de tecnologia diferentes fornecem recursos de aprimoramento de desempenho diferentes e alguns trajes são melhor projetados para um determinado curso ou evento. Portanto, para maximizar suas chances de nadar nessas horas, você precisará do traje técnico certo e, para isso, recomendo verificar alguns desses artigos-

• 15 Melhores trajes técnicos - guia completo.
• 8 Melhores fatos tecnológicos para borboletas.
• 8 Melhores ternos de tecnologia para nado costas.
• 8 Melhores ternos de tecnologia para nado peito.
• Os melhores trajes de tecnologia para estilo livre.
• Os melhores ternos de tecnologia do orçamento.

Você também pode conferir alguns de meus trajes tecnológicos favoritos no SwimOutlet. Eu recomendo o TYR Venzo para velocistas e nadadores IM, basta clicar aqui para visualizá-lo. Avançar, Eu recomendo a Arena Carbon Glide para nadadores de longa distância, bem como nadadores de 400 IM, você pode conferir clicando aqui.

Conclusão.

Trajes de tecnologia são definitivamente uma das peças mais legais do traje de natação e também uma das mais importantes, como acabamos de provar aqui neste artigo. Imagine a desvantagem que você tem ao nadar sem um traje técnico.

Às vezes, isso provavelmente não importa e você não deve se preocupar muito com o desempenho das pessoas ao seu redor, mas quando se trata da grande final do campeonato ou da eliminatória, você certamente não quer estar em desvantagem em relação aos seus concorrentes.

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