Quanto Spikes Melhorar Percurso Tempo

? Atletas de pista competitivas estão olhando sempre para ganhar uma vantagem . De equipamentos de técnica , a busca por um segundo aqui e um segundo é o objetivo final para você como um corredor. Um dos elementos de equipamentos básicos de pista são seus sapatos , que , quando têm picos , pode ajudar os seus momentos. Tempos

Spikes irá ajudá-lo diminuir seus tempos na pista. A quantidade de tempo que vai economizar depende da prova de pista e sua capacidade . Isso pode significar o corte de um meio segundo na corrida de 100 metro ou dois segundo no quarto de milha .
Fazer uma compra

Você deve comprar picos com a ajuda de um profissional que entenda o mercado de calçados pista. Vá a uma pista e de campo ou correr equipamento loja da especialidade , onde os vendedores são bem versados ​​em tecnologia. Podem dizer-lhe exatamente o tipo de picos que você precisa , dada a faixa que correr, a sua capacidade e seu tamanho do pé .
Como Spikes Ajuda

Spikes ajudar , removendo a ligeira derrapagem que ocorre como seu sapato atinge a superfície da pista. Ele ajuda você a empurrar para baixo para a pista sem derrapagem , o que pode fazer você perder um pouco de tempo cada vez que você der um passo .
Formação

Uma vez que você comprou spikes , você deve treinar -los tanto quanto possível. Apesar de sua técnica muito provavelmente não vai mudar, eles levam algum tempo para se acostumar. Se você achar que seus picos estão fornecendo a quantidade errada de aderência, você pode querer mudar o pico real no sapato. Além disso, se você está sentindo dor incomum em seus pés ou joelhos após a execução em si , consulte o seu treinador, instrutor ou o profissional que lhe vendeu os sapatos.