Como ser um faixa Runner

Os corredores podem participar de uma equipe para competir na pista em eventos de corrida diferentes, incluindo sprints , eventos de média e longa distância. Corredores trilha também podem participar de corridas de revezamento que apresentam uma pequena equipe com corredores que passam um bastão para o outro em sucessão . Participar de um equipe de atletismo vai melhorar suas habilidades de corrida e permitir-lhe conhecer e competir com outros corredores que compartilham a mesma paixão. Coisas que você precisa
pedômetro
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praticar e melhorar suas habilidades de corrida na escola pública ou faculdade pista ao ar livre em sua área. Essas faixas são normalmente abertos ao público , quando não estiver em uso por equipes em treinamento e competição . Aumente a sua velocidade e distância, após um treino de rotina , três dias por semana. Comece aos poucos para construir a sua força e resistência.
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Determinar os requisitos de elegibilidade corredor da trilha da divisão , equipe, grupo ou clube estiver interessado em aderir. Os requisitos de elegibilidade variam dependendo da escola ou divisão atletismo da faculdade e podem incluir nota média mínima , SAT ou ACT pontuação soma . Clubes de pista comunitárias e grupos também estão disponíveis sem requisitos de elegibilidade. Estes clubes treinar e competir com outros grupos de pista de corrida e geralmente cobram o pagamento da anuidade .
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contato e se reunir com o treinador , o departamento de atletismo ou a pessoa encarregada de recrutas do grupo faixa que quer se juntar . Cumprir todos os requisitos e preencher o requerimento ou inscrever-se processo.