Como executar trilha

Correr é um dos esportes mais antigos do mundo. Foi um importante método de viagem e mensagens de afinação na Grécia antiga. Hoje, existem clubes running de todo o mundo incentivar e promover em execução, se você quer correr 100 metros ou uma maratona. Se você estiver interessado em pista de corrida , não importa que idade você está . Mesmo após o ensino médio e na faculdade, muitos estados têm competições de pista amadores em que qualquer um pode entrar. Coisas que você precisa
Correndo picos shoesRacing (opcional)
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1

Determine o que você pode ser elegível para . Se você está no ensino médio ou alto ou na faculdade , verifique com a equipe de sua escola para ver se você pode participar. Se você está fora da escola, verifique com seu escritório de lazer da cidade , para ver se eles sabem de alguma clubes de corrida ou faixa equipes que você pode ser capaz de participar.
2

Decida o que os eventos que você deseja executar. Diferentes tipos de corpo destacarem em diferentes distâncias.
3

comprar tênis de corrida com base no tipo de eventos você vai estar em execução.
4

Estabelecer um programa de treinamento, quer com o seu treinador ou por conta própria.
5

alvo próximas corridas e definir metas para si mesmo . Você pode optar por comprar picos de faixa especiais para usar nas corridas.