Como fazer trilha Spikes Trabalho
Segundo RunThePlanet.com , cravado tênis foram inventados em 1852 e vendido pela primeira vez amplamente pela empresa Spaulding em 1900. Tênis cravado apareceu pela primeira vez na competição olímpica durante os Jogos Olímpicos 1976 em Montreal .
Função
trilha picos são parafusados na parte inferior do sapato perto do dedo do pé, chamado de placa de pico . Os picos são projetadas para penetrar na pista como você correr para ajudar a criar alavancagem, o que lhe dá poder e velocidade.
Tipos
projetos trilha de Spike diferem dependendo sobre o evento que está sendo usado para . Um aumento pista típica tem de cinco a 10 furos , onde picos podem ser anexados . Spr picos são leves e têm menos de suporte e uma placa rígida de pico , que é a área sobre a parte inferior do sapato , onde os picos estão ligados ao sapato . Picos de distância têm uma placa pico mais relaxado e menos picos para permitir conforto em corridas mais longas . Picos de campo são concebidos de forma diferente para dar conta das demandas de cada campo competição individual. Muitos corredores de cross-country usar spikes , mas isso não é recomendado para os cursos que apresentam áreas planas prolongados.
Benefícios
Quase todos os picos de faixa apresentam o dedo apontando para cima. Isso é chamado de " cone " e força você a executar em seus dedos do pé , aumentando assim a velocidade. Spikes Sprint possuem a vela mais pronunciada ressaltar velocidade. Como a distância do evento aumenta , o sapato irá ser inferior afilada . Vestindo picos de faixa ajuda a colocar o pé em uma posição para alcançar o máximo de eficiência , bem como fornecer a tração extra em certas superfícies e em condições molhadas.
Tamanho
Além para o tipo de sapato usado , você também deve considerar o tipo de espiga. A trilha pico de meia- distância vai trabalhar para uma variedade de eventos, desde o traço 100 metros da pista de 1.600 metros. Picos das faixas começam em 3 mm de comprimento , com a versão 6 milímetros , sendo o mais comumente usado .
Considerações
Certifique-se de que cada pico está bem presa antes de usar. Spikes vai ficar desgastado com o uso, mas picos de substituição são baratos e fáceis de encontrar. A maioria dos sapatos de pista vem com uma chave de pista. Remover seus pontos usados usando a chave pista e firmemente aplicar o seu novo conjunto de picos.