Como colocar Spikes na pista Calçados

Dê a si mesmo uma vantagem na competição correndo , criando alguma tração entre você eo chão com um par de picos de pista de qualidade. Os pequenos picos de metal na parte inferior do calçado permitem cavar o chão , dando-lhe mais poder a cada passo quando você empurrar . A fim de manter seus pontos de pista funcionando corretamente, no entanto, você precisa saber como alterar os pontos à medida que se desgastado e tornar-se menos eficaz a cada quilômetro que passa. Coisas que você precisa
Pico
chave Spikes
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1

Remover picos que já estão no lugar usando a chave de espiga. Coloque a chave em cima do topo do pico , em seguida, vire para a esquerda até o pico é completamente livre de sapato.
2

Aperte um novo pico entre o polegar eo dedo indicador. Colocar a ponta de um dos orifícios da sola do sapato com a ponta da espiga virada para cima . Torça o pico para a direita para começar a estragar -lo na sola do sapato . Aperte o pico todo o caminho com a tecla do ponto.
3

Coloque um ponto em cada buraco. Certifique-se de cada pico é apertado para baixo todo o caminho para evitar picos de perder .