Como inserir trilha Spikes

Vestindo picos irá melhorar o seu desempenho em quase todo o evento no atletismo . As pontas de metal salientes na parte inferior dos sapatos proporcionar maior tração e torná-lo mais fácil para você chegar no seu pé , proporcionando uma vantagem contra qualquer um que não está usando spikes . Quando você comprar um par de picos , as pontas de metal geralmente não será inserido. Antes de usar os sapatos ou utilizá-los na competição, você deve apertar os picos na placa de pico . Coisas que você precisa
Pico chave
Mostrar Mais instruções
1

Vire seus sapatos. A placa de espigão de plástico ou de borracha devem ter entre quatro e sete orifícios para picos de cada sapato .
2

Retirar as pontas de metal a partir do saco em que foram embalados um a um . Uma extremidade da espiga é um ponto ; a outra extremidade é plana e tem cumes como um parafuso. Aperte a extremidade plana da primeira ponta de metal em um dos buracos no sentido horário com a mão. O pico deve enroscar sem problemas. Se você achar que você precisa para forçá-lo , retire a espiga e tente novamente.
3

Aplicar a chave pico quando você não pode apertar o pico mais à mão. A chave de pico funciona como uma chave de caixa . Coloque a boca sobre o pico , pega a alça e gire no sentido horário para fixar a espiga.
4

Repita esse procedimento para inserir o restante dos picos.