Como anexar blocos de partida e Pista Equipamentos

No atletismo, a criação de blocos de partida pode ser a diferença entre ganhar e perder , em qualquer caso , que está a 400 metros ou menos de distância . Você deve ter a técnica adequada e rápida aceleração uma vez que a corrida começa , mas você também precisa saber como configurar os blocos antes da corrida. Enquanto você não quer ser demasiado confortável nos blocos , configurações inadequadas pode levar à distração e um mau começo . Instruções
1

Pegue os blocos de partida e ir para a linha de partida. Use um de seus pés para medir até que ponto os blocos de partida deve ser atrás da linha e colocá-lo na pista.
2

Definir o bloco dois comprimentos de pé da frente da linha de partida. O bloco da frente --- a partir do qual você vai poder sair --- deve corresponder a sua perna dominante. Se não tiver certeza de qual é a sua perna dominante , pergunte a um amigo ou o seu treinador shove -lo pelas costas . Qualquer que seja a perna que você usa para preparar a si mesmo é a dominante. Muitas vezes, o que corresponde com sua mão dominante .
3

Defina o bloco de trás um comprimento de pé atrás do bloco da frente.
4

Experimente as configurações. Você deve sentir um pouco de desconforto , porque você quer que seu corpo para se sentir como se ele precisa sair dos blocos rapidamente. Quando você está na posição de ajuste, você deve se sentir como se você está prestes a cair para a frente . No entanto, se você estiver apertado ou muito resolvido, você pode ajustar os blocos para a frente ou para trás a partir dessas configurações.