Como cuidar de seus pontos trilha

Trilha spikes , sapatos com pontas removíveis , são usados ​​para a maioria das provas de pista , bem como algumas corridas de cross-country . Os picos removíveis são chamados pinos e são normalmente feitas de metal ou de aço . O pinos aderência à superfície da pista , proporcionando melhor tração do que tênis de corrida tradicionais e melhorar a velocidade do corredor . Picos de pista que são bem cuidadas deve durar até duas ou três temporadas de corrida. Cuidar de seus picos envolve manter tanto o sapato em si e os pinos bem conservado , limpo e pronto para competir. Coisas que você precisa
Pico
chave Toalha
jornal
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Verifique com o seu treinador, o gerente local ou outro especialista que você está usando o pino de tamanho certo para o evento e rolamento. Vestindo o tamanho incorreto pode usar os pinos para baixo ou comprometer o seu desempenho. Pinos de um quarto de polegada são do tamanho de pico padrão em uma pista sintética, e 3/8-inch pinos são normalmente utilizados para corridas de cross-country.
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Use uma chave de pico para ligar os pinos lentamente a placa de pico , garantindo que os fios na placa e os fios nos pinos alinhar e os pinos de parafuso facilmente. Se os pinos não vire facilmente podem ser cruz -threaded , ou seja, os fios dos pinos e os fios no sapato estão desalinhados. Isso pode danificar a placa de pico . Não force os pinos que são difíceis de virar. Remova os pinos com cuidado e começar de novo.

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picos de faixa de lavagem e pinos à mão com água e sabão, se a sujeira se acumula . Deixe o ar seco sapatos . Encha os dedos dos pés com jornais para absorver o excesso de água para ajudar na secagem. Remova os pinos de lavá-los , e secar os pinos com um pano limpo.
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Insira plugs no lugar de pinos para rodar em cursos com uma quantidade significativa de concreto ou terra firme. Os detritos podem entrar nos orifícios descobertos na placa de pico . Os detritos podem ser difíceis de remover e pode causar danos.