Como para melhorar o tempo de reacção

O tempo de reacção é a quantidade de tempo que demora a responder a um estímulo . No esporte , é o tempo entre o movimento de um oponente e sua reação . O tempo de reação pode ser melhorada através da transformação de sinais sensoriais rapidamente para antecipar as ações do oponente. Instruções
1

Mantenha seu corpo relaxou . A tensão bloqueia os músculos e faz com que seja difícil de se mover.
2

Concentre-se em ambos a bola eo adversário . Leia a linguagem corporal do seu oponente para antecipar seu próximo movimento. Antecipação significa ser capaz de prever o que vai acontecer a seguir e ser programado para responder.
3

Tempo sua etapa dividida perfeitamente. A etapa de separação é o movimento que é feito pouco antes de o adversário faz contato , logo antes de você ter que reagir. A etapa de divisão inicia seu corpo em movimento , de modo que quando você tem que reagir totalmente , você já está em posição. O momento da etapa de divisão tem que ser certo, como a energia vai desaparecer se ele for usado muito cedo .
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Pratique muito. Dominando o jogo vai ajudá-lo a melhorar a antecipação , o tempo e foco. Quanto mais você praticar e jogar , mais fácil será para prever cenários e antecipar o próximo movimento. Fure com outras pessoas em sua equipe para imitar cenários possíveis. Encontrar um treinador ou treinador que pode ajudá-lo a dominar suas habilidades .
5

Fazer atividades em seu tempo livre que promovam a coordenação olho-mão e tempo de reação . Algumas pessoas relatam que jogar videogame melhora seu tempo de reação .
6

Mantenha seu corpo em forma e saudável. O exercício , dormir o suficiente e comer direito. Evite junk food e alimentos processados. Certifique-se de que você começa bastante frutas e legumes .