Jogos de aquecimento para ginástica

Os jogos de aquecimento para ginástica são projetados para ajudar seus filhos a se soltarem e se exercitarem antes de um treino de ginástica instrucional. Além de alongamento, Os jogos de aquecimento podem ajudar a reduzir o risco das crianças de distenderem um músculo ou esticarem um ligamento durante uma rotina de ginástica rigorosa. Os jogos de aquecimento variam de jogos de sapo saltitante a jogos de estrela.

Siga o Mestre

Este jogo de ginástica de aquecimento foi desenvolvido para melhorar a flexibilidade e também para estimular as articulações. Faça com que seus filhos se alinhem em linha reta em uma das pontas de um tapete de ginástica. Instrua a primeira criança da fila a escolher um movimento a ser executado no chão do ginásio, como um passeio de caranguejo, caminhada do urso ou caminhada da galinha. Assim que a criança começar a se mover, instrua todas as crianças a fazerem o mesmo movimento no chão. Faça com que eles se revezem na liderança, mudando o movimento a cada vez.

Corrida de revezamento

Divida sua aula de ginástica em duas equipes. Faça-os formarem linhas retas e ficarem em uma das pontas do ginásio. Em sua marca, faça com que a primeira criança de cada fila corra o mais rápido possível para o outro lado do ginásio. Faça com que ela toque a parede do ginásio antes de correr de volta e marcar a mão do próximo jogador da fila. Repita esse padrão até que todos na fila tenham ido embora. A primeira equipe a terminar vence.

Adicionar

Este jogo de ginástica foi desenvolvido para melhorar a habilidade e técnica no solo. Peça a cada criança que pegue um parceiro e fique de pé juntos. Comece o jogo fazendo com que uma criança em cada parceria execute um movimento de ginástica. Faça com que o parceiro execute o mesmo movimento, adicionando um movimento adicional ao final do truque. Faça a primeira criança realizar os dois movimentos, adicionando outro movimento em cima deles. Continue este padrão até que alguém falhe em executar o truque corretamente.

Jogo de Formas

Este jogo desafia seus filhos a aplicar os movimentos e técnicas que eles usaram em seu curso de ginástica. Fique na frente de um grupo de alunos em uma posição pronta. Faça um movimento básico de ginástica, como uma parada de mão ou pique. Assim que você realizar o movimento, faça com que todas as crianças imitem o movimento. A última criança a se posicionar adequadamente está fora do jogo. Continue a jogar, mudando de forma a cada vez até que reste uma criança.