Como se preparar para uma reunião da ginástica

Você foi aprimorando suas rotinas da ginástica e praticar a sua técnica durante semanas , ou talvez meses. Agora é hora de colocar-se à prova em um encontro contra outros ginastas . Para ajudar a garantir que todo seu trabalho duro leva aos melhores resultados possíveis , prepare-se mentalmente e fisicamente para cada encontro. Instruções
1

Segure uma prática em que você simula o formato a ser usado no próximo encontro.
2

Reduzir a intensidade de seu treinamento nos últimos dias antes do atender . Em vez de tentar enfiar tudo de uma vez - ou tentando aprender algo novo - . Estreitar o seu foco para algumas áreas-chave para ajudar a suavizar as manchas ásperas em suas rotinas
3 < p > Passe um pouco de tempo extra durante suas práticas finais aprimorando sua apresentação , ritmo, expressões faciais e outras habilidades de desempenho , o que pode ajudar a impressionar os juízes em seu encontro.
4

Coreografar seu warm-up para ter certeza de que você sabe o que você estará fazendo, e quanto tempo o warm-up vai demorar, no dia do encontro .
5

Pense positivamente e compartilhar apenas pensamentos positivos com seus companheiros de equipe. Visualize suas rotinas e imagine-se executá-las com perfeição . Escreva a sua visão e postar a descrição em um local conveniente para ajudar a visualizar um encontro bem sucedido.
6

Evite distrações imediatamente antes do encontro. Cuide de qualquer negócio anteriormente necessária para que você possa se ​​concentrar apenas na ginástica .
7

Chegue cedo para o encontro , especialmente se você está competindo em um local desconhecido . Isso lhe dá tempo para se acostumar com seu entorno e de passar por sua rotina de pré- encontro , sem qualquer pressão de tempo.