O que vestir no tempo frio para o tênis

Quando o tempo esfria o suficiente para apertar os músculos , mas não o suficiente para forçá-lo fora da quadra de tênis inteiramente, alguns traços suaves de vestir fora do tribunal deve levar a mais aces na quadra. Vestido com cuidado em um tempo mais frio , para evitar lesões e tornar o jogo mais agradável e produtivo. Camadas

Primeiro de tudo, vestido em camadas . Você vai ser quente o suficiente para sair de seu carro quente e para a quadra mais frio, e então você pode descascar as camadas desnecessárias como o seu corpo se aquece.

Por exemplo, você pode usar uma absorção de mangas compridas camisa sob sua camisa polo do tênis habitual e cobrir-se com um moletom com capuz , colete ou ambos. Na parte inferior, você pode usar as suas meias e sapatos habituais , bem como calções (se você acha que vai ser quente o suficiente , eventualmente ) coberta por um par de fáceis de remover moletom ; adicionar leggings , se necessário. Apenas certifique-se que você ainda tem um bolso para suas bolas de tênis.
Accessorize

Além das camadas de roupa , pense sobre os acessórios que você vai precisar no frio tempo , incluindo óculos de sol, um chapéu ou viseira e luvas para manter as mãos quentes . E não se esqueça de protetor solar e protetor labial . Alguns tenistas tempo frio também recomendou aquecedores de mão aquecidos. Você pode colocá-los em seus bolsos e colocar as mãos entre pontos para mantê-los aquecidos .
Ouvir o seu corpo

Finalmente, ouvir o seu corpo . Ele vai dizer se é muito frio para o tênis ao ar livre, se você precisar de mais água, se você está usando demais ou de algumas camadas . Dê-se tempo extra para se aquecer e arrefecer e para desfrutar de suas de clima frio jogos de tênis .