Habilidades necessárias para o tênis

Como muitos esportes , o tênis é tanto um jogo mental e física. Você pode estar no topo de seu jogo fisicamente, mas falta foco e fazer o mal . Por outro lado, você pode estar mentalmente preparado , mas estar lutando contra uma lesão persistente ou tem uma falha fundamental no seu jogo e acabar com o mesmo resultado. A boa técnica , estar em boa condição física e desenvolver o seu talento mental são todas as principais habilidades para jogar tênis . Habilidades mentais

preparação mental pode ser o conjunto de habilidades mais importante de tudo quando se trata de tênis. Desenvolver boas habilidades de concentração para que você possa manter seu foco na quadra e evitar distrações pessoais e físicos é a prioridade número um . Além disso, obter-se motivados a fazer o bem é outra habilidade fundamental , como é a resolução de problemas e raciocínio. Usando a resolução de problemas e raciocínio permite pensar no futuro sobre disparos de retorno do seu oponente e estratégia global.

Habilidades físicas

manutenção de sua saúde geral é um aspecto importante do jogo tênis. Comer direito , mantendo-se fisicamente em forma , muito descanso e cuidar de todos os ferimentos permitirá que você jogar o seu melhor tênis. Melhorar a sua força através de exercícios cardiovasculares , como corrida e ciclismo , bem como levantamento de peso luz vai permitir que você jogue mais forte na quadra ao servir e voleio . Desenvolver a coordenação olho-mão boa também é uma habilidade física chave para ter, porque o movimento do corpo tem de trabalhar em harmonia com o que está fazendo com as mãos, pernas e pés.
Ofensivo Jogo

Desenvolver bons habilidades ofensivas lhe permitirá jogar melhor tênis. Dominar seu saque é a mais importante das habilidades ofensivas para ter. Há quatro saques básicos no tênis: o plano ( ou potência) servir, fatia servir, top -spin servir e chutar servir. Aprender a dominar pelo menos dois deles através da prática e instrução terá o seu jogo a outro nível. Desenvolver bons tiros de passagem é outra habilidade ofensiva importante ter , como tiros de passagem são uma ferramenta eficaz para usar quando o seu adversário corre na net.
Jogo defensivo

A maioria das ações que ocorrem em uma quadra de tênis são tiros defensivos. Se é o retorno de servir, voleio , tiros de aproximação , ou lobs , maior número de pontos em uma partida de tênis são pontuadas com base no bom posicionamento da bola de um tiro defensivo . Esta é outra área onde a prática e instrução desempenham papéis fundamentais , especialmente no retorno de saques . Os opositores estão no seu mais vulneráveis ​​imediatamente depois de servir a bola, de modo a desenvolver um bom retorno servem habilidades vai aumentar suas chances de ganhar o ponto e , em última análise , o jogo. Desenvolver bom forehand e habilidades de tomada de backhand também irá torná-lo um melhor jogador de tênis.