Dica de tênis:aumentando a tolerância e a paciência com a bola

Você está procurando muitos vencedores? Não é consistente o suficiente? Técnico de tênis feminino do Oklahoma Head, David Mullins oferece algumas dicas sobre como desenvolver sua tolerância e paciência com a bola.

"Muitos jogadores se concentram em acertar e praticar a grande tacada; o vencedor na corrida de trás da linha de base ou aquele arremesso extravagante, mas, em última análise, não é isso que funciona nos níveis superiores do tênis feminino júnior e do tênis universitário (o jogo profissional é um pouco diferente). Os melhores jogadores que treinei na faculdade (incluindo a jogadora de tênis universitária nº 1 do ranking) são os que se movem extremamente bem, não corra muitos riscos desnecessários e te vença com sua paciência. Sua tolerância de bola é extremamente alta e eles cometem poucos ou nenhum erro de bola neutra. Sua contagem de vencedores é baixa, mas sua contagem de erros não forçados geralmente não existe em comparação com seus oponentes. Eles não o oprimem com poder ou vencedores, e muitas vezes você ouvirá o oponente após a partida sentir que teve chances e que a partida foi mais disputada do que o resultado indica! Okay, certo!! Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para melhorar sua tolerância e paciência com a bola.

# 1 - Jogo de meio campo para solteiros - jogue até 10 pontos, alimentando fora da mão. Não são permitidos drop-shots ou aproximações com rede. É quase impossível acertar um vencedor e a pessoa mais paciente normalmente vence. Tenha uma noção de quantas bolas você acertou antes de começar a ficar inquieto e querer acertar o vencedor ou ir para a rede. Tente aumentar seu nível de resiliência neste jogo e vencer a batalha mental contra seu parceiro.
# 2 - Jogo individual do terço médio - meça dois comprimentos de raquete a partir da linha interna do beco em ambos os lados da quadra e coloque um cone, tire a roupa ou a bola de tênis para fazer sua nova quadra. Jogue uma partida de simples com saques e devoluções e tudo, mas o saque deve passar pelo meio de 1/3 da quadra, qualquer coisa fora dos novos alvos é ampla. Você pode jogar até 10 novamente ou talvez até mesmo tentar jogar uma série com essas restrições. Outra variação seria ter a quadra menor em apenas um lado da quadra ou ter apenas a pessoa retornando jogando na quadra menor. Não são permitidos drop-shots ou tiros de aproximação
# 3 - Exercício da figura 8 para pontos completos da quadra - faça um exercício de figura 8 (uma pessoa bate na cruzada e a outra bate na linha) para 4 tiros cada, portanto, 8 no total antes do início do ponto. Quando chegar a 8, você pode acertar a bola onde quiser. Jogue até 10 alternando quem vai na linha e quem vai na linha cruzada. Conforme você melhora, você pode aumentar o número de bolas que acerta na figura 8 antes do início do ponto.

Em última análise, esta é apenas uma parte do seu plano de desenvolvimento se você deseja se tornar um jogador de tênis melhor. Se você não consegue começar e acumular pontos, então não há muito sentido em trabalhar na finalização do jogo. Entenda seus pontos fortes e fracos e que tipo de jogador você é e deseja se tornar, mas nunca perca o fato de que é difícil ganhar partidas de tênis se sua contagem de erros não forçados for muito alta.

Para mais dicas excelentes e uma experiência incrível de acampamento de verão, junte-se ao treinador Mullins e sua equipe neste verão no Nike Tennis Camp da Universidade de Oklahoma. Vejo você nas quadras!