Arquivos esportivos - 5 esportes adequados à Covid para começar agora

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A Covid-19 tornou mais difícil a participação em muitos esportes devido às diretrizes e restrições de distanciamento social. Embora várias vacinas já tenham sido aprovadas, a pandemia não irá embora tão cedo, o que significa que ainda vai demorar um pouco antes que muitos de nós possamos praticar esportes de contato. Felizmente, existem muitos esportes que não exigem a proximidade de outros. Abaixo estão apenas cinco esportes amigáveis ​​à Covid dos quais você pode participar agora.

Correndo

Correr é um ótimo esporte solo que você pode praticar em qualquer lugar. É um ótimo esporte para melhorar o condicionamento cardiovascular e construir ossos fortes. Correr com outras pessoas pode ser muito arriscado agora e você não encontrará muitas corridas organizadas sendo realizadas, no entanto, para aqueles que querem se tornar competitivos, ainda há a opção de competir com as pontuações de corrida dos outros usando um aplicativo de corrida. Você pode comparar alguns desses aplicativos aqui em https://www.thehealthsite.com/fitness/. Certifique-se de comprar um par de tênis decente para evitar lesões.

Ciclismo

Andar de bicicleta é uma ótima forma de exercício cardiovascular que você pode praticar ao ar livre. Também pode ajudá-lo a perder peso, construir músculos nas pernas e fortalecer as articulações. Assim como na corrida, você pode competir com outras pessoas usando aplicativos. Você precisará investir em uma bicicleta decente e em um equipamento de ciclismo se quiser levar isso a sério; no entanto, existem muitas opções de equipamentos acessíveis para iniciantes.

Golfe

Muitos campos de golfe como este em https://www.laurelridgeexperience.com/golf-course conseguiram permanecer abertos durante a pandemia. Isso ocorre porque o golfe é frequentemente jogado em grandes áreas, tornando mais fácil distanciar-se socialmente dos outros. Você pode até mesmo ser capaz de jogar golfe com amigos em segurança, mantendo distância. Embora o golfe não seja muito ativo fisicamente, ainda existem muitos benefícios para a saúde neste esporte. Você pode comprar equipamentos ou alugá-los em um campo de golfe (o equipamento alugado provavelmente será bem limpo entre os usos se você estiver jogando em um campo de golfe profissional, então você não deve se preocupar muito com o risco de espalhar o vírus desta forma )

Tênis

As quadras de tênis ainda estão abertas em muitos lugares do país. Este esporte é ótimo para fornecer um treino cardiovascular e pode ser praticado com amigos, mantendo uma distância de segurança o tempo todo. Há pouco risco de Covid se espalhar ao tocar em uma bola de tênis, mas se você quiser estar seguro, pode sempre usar bolas marcadas separadas. Este site https://www.usta.com/ oferece mais conselhos sobre como jogar tênis durante a Covid-19. Certifique-se de comprar seu próprio equipamento.

Pesca

A pesca é outro esporte que pode ser praticado com distanciamento social. Embora não seja um esporte particularmente ativo, tem seus benefícios para a saúde, como o golfe. Você pode pescar sozinho ou com amigos e competir para conseguir a melhor captura. As lojas de aluguel de equipamentos de pesca podem estar fechadas em algumas áreas, portanto, você pode comprar seu próprio equipamento com antecedência.