Como minha equipe de vôlei sobreviveu a um dia de torneio de 15 horas e continuou ganhando

Minha equipe de elite do clube e eu viajamos recentemente para Springfield, Massachusetts para o nosso torneio de qualificação da Associação Regional de Voleibol da Nova Inglaterra. Este torneio é muito parecido com os inúmeros torneios dentro e fora da região que as equipes de voleibol frequentam ao longo de sua temporada de 6 meses. Eles geralmente consistem em três dias inteiros de jogos de sinuca (geralmente com partidas em três sets), jogos de desafio, tempos de trabalho e muito mais.

Assim como a Qualificatória do Oriente Médio em Indiana, o festival Boston Mizuno em Massachusetts, Big South em Atlanta e o Northeast Qualifier na Filadélfia, a formatação para esses torneios força as equipes a vencerem para se “agruparem”. Isso significa, você deve continuar a vencer para colocar bem e avançar os colchetes. Também pode significar alguns dias muito longos.

Este recente torneio foi um verdadeiro teste para a nossa equipe. Começamos nosso primeiro aquecimento de jogo no sábado às 7h30. Tivemos um dia inteiro de jogos, com a maioria deles entrando em um terceiro set de desempate, além de numerosas partidas de equipe de trabalho e jogos de desafio obrigatórios devido a empates entre chaves. No fim, terminamos nosso último desafio às 22h30! Partimos da parte inferior da chave de bronze para ganhar uma semente superior na chave de prata durante aquele incrível, exaustivo dia de 15 horas. Foi de longe o mais intenso, dia emocionante e estressante que tivemos durante toda a temporada. Deveriam esses dias extremos de competição mesmo ser possíveis? Provavelmente não, mas é a natureza da besta agora. Como sobrevivemos e prosperamos apesar disso? Está tudo nos detalhes.

Definir o tom da viagem começa antes mesmo de você partir. Viajar por, voos, hotéis e estar em uma nova cidade com sua equipe muitas vezes é emocionante para os jogadores, o que é parte do que torna isso tão divertido, mas também podem tender a ficar superexcitados e distraídos. Como treinador, é meu trabalho mantê-los em um estado de espírito competitivo. Isso significa equilibrar a diversão com nosso único propósito verdadeiro - a competição.

No voleibol, a comunicação na quadra é uma das maiores, habilidades mais importantes e influentes que uma equipe tem à sua disposição. Esses longos torneios são uma grande chance de criar momentos de união entre as equipes que vão direto para a quadra. Se eles podem aproveitar o tempo fora da quadra juntos, eles ficarão mais confortáveis ​​na quadra e jogarão mais duro um para o outro. É uma boa ideia definir regras para seus jogadores antes de sair para a viagem e organizar refeições e atividades da equipe para os momentos de folga durante o torneio. Quando chega a hora de jogar, sua equipe precisa saber quando travar e competir.

Antes da primeira partida, Exijo que minha equipe faça um aquecimento completo. Isso define o tom e dá-lhes tempo para mudar seu estado mental e se preparar para a competição. Eles vão primeiro completar um aquecimento de alongamento dinâmico para aquecer e soltar seus músculos. Eles então competirão em 2-3 exercícios do tipo controle de bola em ritmo acelerado / multitoque para aumentar seus batimentos cardíacos, a comunicação deles rolando, e suas reações e habilidades até a velocidade do tempo de jogo.

Então as partidas começam. Como treinador, é meu trabalho mantê-los focados durante essas partidas, fazer substituições adequadas e timeouts estratégicos para dar a eles uma vantagem competitiva. Partida após partida, conjunto após conjunto, às vezes jogando duas ou até três partidas consecutivas, a programação pode ser cansativa. Mas, inevitavelmente, haverá intervalos no jogo. Tirar o máximo proveito desse tempo é fundamental para o jogo longo. Sempre dou às minhas filhas um horário e um número de tribunal para se encontrarem e, em seguida, dou ordens para irem comer (espero que algo parecido com essas nove opções, porque você não pode sobreviver a um dia de competição de 15 horas com nada além de cachorros-quentes) e se reidratar. Este é um momento em que eles podem descansar, reabasteça e, com sorte, descanse as pernas. Porque quando é hora de jogar novamente, Eu exijo total concentração e atenção ao jogo.

Como treinador principal, é meu trabalho interpretar a linguagem corporal dos meus jogadores, expressões vocais e faciais para determinar rapidamente se eles devem ou não estar na quadra. Com apenas 12 substituições permitidas por set e apenas 25 pontos em cada, estratégia é a chave para manter minha equipe animada e pronta para o rock até o fim.

Meus jogadores, como a maioria das crianças, não virá imediatamente e me dirá que eles estão lutando ou pedirá para ser substituído. Assim, torna-se meu trabalho removê-los no momento certo para dar-lhes uma pausa mental e física para reiniciar. Vou primeiro fazer mudanças de rotação na quadra, como empilhá-los no saque e recebimento, ou diga ao criador para definir apenas os rebatedores que estão encerrando, mas se isso não funcionar, Eu os removo e aproveito para explicar a eles por que fiz isso. Isso pode reacender o fogo e deixá-los ansiosos para voltar à quadra e obter a redenção. Principalmente nas últimas partidas do dia, utilizar todos os subs e o tempo limite é fundamental para o nosso sucesso no torneio.

Houve um momento naquele fim de semana em que um dos meus jogadores titulares estava com dificuldades. Depois de um dia de sucesso liderando a equipe em estatísticas positivas, ela começou a vacilar. O falecimento dela foi cancelado, ela estava sentindo falta de seus saques, e seu rosto estava visivelmente chateado. Então eu a tirei. Ela me implorou para colocá-la imediatamente de volta na quadra, que ela estava apenas "tendo um momento" e poderia fazer melhor, mas eu disse não. Fui severo com ela, disse a ela para pegar um pouco de água e se sentar. Como um dos meus melhores atletas, ela estava visivelmente chateada por ser levada para fora, mas como um treinador experiente, Eu sei com certeza que puxá-la para fora e deixá-la recuperar o foco foi o melhor movimento possível. Depois de 5 pontos, Eu disse a ela para voltar.

Ela não só deu um passe perfeito no primeiro toque, ela serviu 11 pontos seguidos para nos levar à vitória. Seu fogo e determinação eram contagiosos. A atitude geral da equipe seguiu o exemplo, e os jogadores ao seu redor começaram a esquecer o quão cansados ​​se sentiam.

Os torneios de voleibol podem parecer físicos, luva mental e emocional. Para prosperar neles, os jogadores precisam trazer a mentalidade certa para a quadra e focar em reabastecer e descansar sempre que houver oportunidade. Os treinadores precisam reconhecer que a fadiga e os lapsos de foco acontecerão ao longo de um longo dia, e utilizar suas substituições para solucionar esse problema. Você não pode esperar apenas montar seus melhores jogadores durante todo o jogo, todo jogo. Quando você joga tantos jogos em um período tão curto, a perfeição é simplesmente irreal. É tudo uma questão de permanecer resiliente durante os altos e baixos e dar a sua equipe a melhor chance de sucesso.

Crédito da foto:FatCamera / iStock

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