Bongo Dicas Board
segurança deve ser usado em todos os momentos ao usar um Board Bongo, independentemente do seu nível de habilidade. Isto inclui o joelho , o cotovelo e pulso guardas , bem como um capacete . Especialmente quando você estiver primeira partida fora no Conselho Bongo ou está tentando truques novos e difíceis, recomenda-se que você tem uma segunda pessoa que pode agir como um detetive particular para ajudá-lo a não cair. Se um observador não está disponível , um corrimão ou uma parede pode ser usado . Usando o seu Conselho Bongo em superfícies almofadadas ou mesmo tapete é outra maneira de ajudar a minimizar a probabilidade de lesão .
Stance
Enquanto estiver usando o Conselho Bongo, é importante manter seus pés na largura dos ombros e sobre os joelhos dobrados. Esta posição permite a máxima equilíbrio eo treino de corpo mais completa . Evite olhar para baixo, para seus pés ou no chão, em vez focando em frente. Mantenha-se descontraído e garantir que você não está segurando a respiração, em vez de respirar em intervalos regulares.
Aprimorando suas habilidades
Lembre-se que o Conselho de Bongo é um desafio dispositivo para usar , por isso não fique frustrado se você não pegar imediatamente. Leve o seu tempo para desenvolver suas habilidades no Conselho Bongo e não tente movimentos avançados até que você se tornar proficientes em os usos básicos do Conselho Bongo. Uma vez que você se tornar proficientes em equilíbrio básico em seu Conselho Bongo, você pode remover a cinta de retenção que irá permitir que o rolo para mover-se livremente , dando-lhe todo um novo campo de equilíbrio para se desenvolver.
Know Your
Limites
Se você tem quaisquer problemas de saúde , fale com seu médico antes de iniciar um regime de treinamento Bongo Board. Ao utilizar o Conselho Bongo , não se esqueça de fazer pausas quando necessário e não se cansar . Lesões acontecem frequentemente quando as pessoas estão cansadas ou não estão se concentrando em suas atividades. Além disso, você deve se sentir quaisquer novas dores ou dores , pare de utilizar o Conselho Bongo imediatamente.