Kung Fu Sparring Dicas

Kung fu de treino é usado muito moderadamente em artes marciais e é usado apenas como um complemento a outros métodos de formação, tais como formulários e condicionamento muscular . Diferentes estilos de kung fu tem suas próprias versões de disputa , alguns dos quais estão focados no desenvolvimento de técnicas específicas , enquanto outros são simplesmente usados ​​para a prática geral. Adotando uma abordagem bem - arredondado para disputa kung fu vai lhe dar um pedigree luta abrangente e uma valorização para diferentes estilos de kung fu chinês. Da Sam Cante

Da Sam Cantar é uma técnica de treino usado em hung gar kung fu . Este exercício fortalece os braços , porque você só atingir o topo , lados direito e esquerdo do antebraço do seu oponente. Este método de treino é especificamente para braço condicionado, projetado para dar aos seus antebraços a força de barras de ferro . Um truque para ajudar você a ficar em ritmo quando sparring com Da Sam Cantar é pensar em seu oponente como seu espelho. Quando ele ataca baixo com o braço direito , você bloquear baixo com o seu braço direito. Você ataca alto com o seu braço direito e ele bloqueia alta com o braço direito . Quando ficar mais forte , praticar as três greves mais rápido e mais difícil.
San Da

San Da é a versão kung fu de contato de treino completo. É também chamado de Chinese Kickboxing , porque você pode usar uma combinação de socos , chutes e técnicas de luta . Uma dica fundamental quando brigar no estilo San Da é para evitar ser complacente com sparring com apenas um oponente repetidas vezes em seu dojo ou escola. Ele aprende seus movimentos e você aprende dele e ninguém está ficando um desafio. Quando você enfrentar um novo oponente, você provavelmente vai perder, porque você está antecipando um conjunto aprendido de greves . Certifique-se de treinar com adversários de diferentes escolas e diferentes estilos de luta .
Chi Sao

Chi Sao é uma técnica de chun da asa projetada para ensinar os alunos a três movimentos fundamentais , ou famílias , deste estilo kung fu particular. Wing Chun é muito agressivo , com socos Flurry e um sistema de defesa científica. Os alunos são ensinados a greve e counter strike , ao mesmo tempo , tornando o Wing Chun treinando bastante intensa , tanto mentalmente e fisicamente. Estudantes enfrentam uns aos outros e estão interligadas braços, rolando-os entre as três posições de Bong São , São Tan e Fuk Sao . Esta forma de treino é tudo sobre o sentimento o seu adversário , sondando para uma fraqueza em sua guarda. Em Wing Chun, seu sentido do tato é muito mais útil do que a sua vista. Para ganhar uma vantagem desta forma , tente Chi Sao brigar enquanto usava uma venda nos olhos .
Qin Na

Qin Na utiliza uma série de fechaduras comuns e ataques pontuais de pressão para neutralizar os adversários , tornando-o ideal para o treinamento de auto-defesa kung fu. Quando brigar no estilo Qin Na, os alunos muitas vezes " deu a garra ", permitindo que os seus adversários para pegar um porão deles para que eles possam manipular sua alavancagem. No entanto , sparring estritamente em suas roupas de treinamento atlético e sapatos podem limitar seu tempo de reação , uma vez confrontado com o negócio real. Assim , uma maneira de maximizar os seus treinos de sparring de Na Qin é usar roupas de rua durante algumas das suas sessões. Acostume-se a ver os adversários em um ambiente não- dojo e reagir a eles de forma rápida e eficiente.