Karate Sparring Treinos

Quando se trata de karate torneios , você precisa de uma mistura única de técnica , velocidade e tempo para alcançar o sucesso no ringue. Karatecas treinar para as regras de combate de pontos , então a força eo poder não são atributos essenciais para treinar no dojo. Como muitas das artes marciais orientais, karate apresenta alguns movimentos chamativos , mas você pode desenvolver um estilo de luta eficaz com alguns exercícios básicos de sparring .
Movimento

Um dos piores hábitos que você pode entrar no ringue de treino está parado ou aguardando o seu adversário para fazer o primeiro movimento . Brocas movimento deve ser sempre empregada no treinamento para evitar a estagnação na competição. Certifique-se de que você nunca ainda permanecem em uma partida por praticar saltando sobre as bolas de seus pés durante a disputa . Aprender a círculo em torno de seu oponente em vez de mover em linha reta para a frente e para trás vai forçá-lo a ajustar a sua posição. Sem toque de treino é uma forma eficaz para os alunos praticarem o ajuste às mudanças de um oponente em posição sem ter que reagir a ataques que se aproximavam.
Blitzing

karate , velocidade mata , razão pela qual blitzing é uma estratégia tão eficaz para aqueles que sabem como usá-lo . A blitz de envolve uma súbita explosão em direção ao oponente com a intenção de marcar um soco lead- mão à cabeça . A chave para blitzing efetivamente é um reconhecimento e timing. Para praticar blitzes , primeiro você precisa para ganhar conforto empurrando fora do tatame e lançando para a frente com um jab ou backfist . Um dos melhores momentos para atacar o seu parceiro de treino com uma blitz é quando ele coloca seu pé de volta no chão depois de jogar um pontapé .
Defensiva Side Kick
< p> Desde chutes são pesou mais do que socos em torneios de karatê , o pontapé de lado defensivo é uma técnica comum entre os lutadores. Chutes laterais são chutes em linha reta que são difíceis para o seu adversário para passar . Para praticar exercícios defensivos pontapé lado , têm o seu parceiro de treino de blitz em para você com socos. Seu trabalho é antecipar a blitz e obter o seu pé da ligação em tempo para marcar um pontapé para o tronco , parando de momentum e marcando pontos do seu oponente no processo.
Movimento Contínuo

Embora jogos de karatê são assuntos baseados em pontos em que a ação é continuamente iniciados e parados como cada lutador contas com ataques únicos , sparring movimento contínuo é benéfico para desenvolver os reflexos, distância e tempo . Em vez de reiniciar depois de um hit é marcado, prática treinos cronometrados onde não são chamados breaks . O foco deve ser a velocidade , movimento e timing. Rounds de sparring movimento contínuo permitem a prática de técnicas ofensivas e defensivas , sem a pressão de um jogo baseado em pontos .