Trabalho em Equipe Artes Marciais Brocas

Se você está praticando uma arte marcial hard- golpear , como taekwondo ou shotokan , ou um estilo "soft", como kung fu ou judô , treinando com outras pessoas é uma obrigação para qualquer artista marcial em expansão. O treinamento da equipe ajuda a desenvolver momento , bolhas fast- velocidade de reação e confiança na sua capacidade de defender-se sob pressão. Parafraseando um provérbio Africano , é preciso uma comunidade de artistas marciais de levantar uma faixa preta. Lento velocidade Sparring

Praticar sparring, ou controlado combate, a meia velocidade , não só ajuda a se concentrar em seu ataque e defesa , mas também pode ajudá-lo a aperfeiçoar sua técnica , o desenvolvimento de que o poder explosivo você sempre quis. Além disso , sparring em velocidades lentas vai ajudar a aperfeiçoar o seu equilíbrio e capacidade de reagir instintivamente. Encontre um parceiro igualmente pareados e treinar lentamente até que suas técnicas ofensivas e defensivas se tornam tão natural como andar na estrada.
One-Step Sparring

Outra ótima maneira de aprimorar suas técnicas é através de um -passos , ou um ataque simulado a trabalhar com um parceiro. One- passos começam com o seu parceiro dando um passo adiante na sugestão e jogando um soco exagerado. Seu trabalho é para bloquear ou escapar do ataque simulado e combatê-lo com um ataque de seu próprio país. Um dos benefícios de uma etapa de treino é que você pode trabalhar em sua técnica , enquanto se move praticando como lances e desmontes sem perigo de ferir ou você ou seu parceiro.

Piso Brocas

treinos piso envolver movendo para cima e para baixo no chão ao fazer várias técnicas a cada passo. Eles podem ser realizados com um movimento de classe inteira no mesmo sentido ou com a classe divididos em dois grupos que fazem a prática de frente para o outro . A vantagem de treinos de chão é que os alunos iniciantes podem ser cercado por estudantes mais avançados, dando-lhes a oportunidade de observar como os alunos de nível superior se mover. Brocas Piso incluir mais frequentemente combinações chute /soco ou combinações de vários chutes enquanto se move para cima e para baixo no chão.
Círculo Sparring

Para alunos mais avançados , círculo de treino é uma boa maneira de desenvolver o tempo de reação - bolhas rápido. No círculo sparring, você está cercado por vários adversários , que formam um círculo ao seu redor e atacar um de cada vez . Com círculo sparring, você não tem tempo para pensar em sua defesa , apenas para reagir ao ataque. Outra vantagem do círculo de treino é que você pode desenvolver contra-ataques eficazes de todas as direções .