Técnicas de Defesa de Kickboxing

Kickboxing é um esporte competitivo que se mistura boxe ocidental e artes marciais orientais. Desde kickboxing é um esporte de contato completo em que socos e chutes são jogados na potência máxima , é fundamental que você saiba como se defender contra os socos e pontapés. As técnicas de auto-defesa básicos são baseados em prevenção e bloqueio. Com a experiência, você pode transformar um movimento de auto- defesa em uma jogada ofensiva eficaz por contrariar o ataque. Deslizando

Escorregando é uma técnica que se baseia em sua capacidade de reconhecer rapidamente que um soco está vindo em direção a sua cabeça e para evitá-lo . É a mais natural das respostas e está intimamente ligada ao seu sobressalto , ou recuar , reação a algo que se aproxima seu rosto. Um tipo de deslizamento é simplesmente inclinar para trás para mover a cabeça para fora do caminho de um soco de entrada, ou para bob para o lado. Por exemplo , você poderia mudar o seu peso para trás para mover o queixo para fora do caminho de uma esquerda ou gancho de direita e se inclinar para um ou outro lado de um soco direto de entrada.
Parry

Parrying um soco envolve uma combinação de deslizamento , impedindo que lhe dá duas oportunidades de defesa em uma técnica. Assim que você detectar um soco de entrada, você desliza como você trazer a sua mão de chumbo para desviar o golpe. Se cronometrado corretamente, a sua mão de chumbo vai bater a mão ou o antebraço para redirecionar o seu caminho para o lado de sua cabeça de seu oponente , dando-lhe uma abertura para um contador de soco. Se cronometrado incorretamente e você perca o soco, ou bater muito alto no braço , o seu deslizamento , esperamos manter a cabeça fora de perigo .
Bloquear
< p > Os blocos podem ser usados ​​contra socos e pontapés. Os blocos são projetados para permitir que uma parte não vital do seu corpo , como os braços ou coxas , para absorver a força de um soco ou chute que visa a sua cabeça ou mid. Um bloco comum contra socos na cabeça é trazer as mãos para cima para cada lado de sua cabeça ao nível dos olhos com os cotovelos em apertado. Isso irá protegê-lo de jabs , ganchos e uppercuts . Para bloquear chutes para o mid-section , use a mesma posição da mão para que sua cabeça ainda está protegida , mas dobre os joelhos , de modo que os cotovelos são reduzidos o suficiente para cobrir onde seu mid era uma fração de um segundo atrás.

Contadores

Contadores de transformar uma técnica de defesa em uma abertura para um movimento de ofensiva contra o seu adversário. A cada chute ou soco o adversário joga , é criada uma abertura que você pode usar para fornecer um contra-ataque . Um contador comum é usar o braço esquerdo para bloquear um gancho jogado para o lado esquerdo de sua cabeça e , em seguida, rapidamente disparar um cruzado de direita no queixo do seu oponente.