Kyokushin Karate Treinamento

Kyokushin Kaikan , também conhecido como " Knockdown Karate, " é um stand- up , estilo de full-contact de luta que foi fundada em 1964 por um mestre de karatê nipo- coreano. Ao contrário de muitas artes marciais tradicionais , a formação Kyokushin enfatiza realismo, resistência física e praticidade para o uso em situações de combate do mundo real. Filosoficamente, Kyokushin incentiva a auto -aperfeiçoamento e auto-disciplina. Um estilo influente , Kyokushin tem inspirado outros estilos de full-contact luta. Alguns profissionais famosos de Kyokushin kaikan incluem o ator Dolph Lundgren e lutador de MMA holandês , Bas Rutten . Formação em Kyokushin consiste em três elementos básicos; formas, técnica e sparring. Coisas que você precisa Materiais de treinamento
como livros ou DVDs
de 10 pés por 10 pés área para treinar na montagem roupas
soltos
Engrenagem protetora
sparring
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Aprenda as técnicas básicas de Kyokushin , quer a partir de um instrutor ou em seu próprio país de livros ou DVDs de treinamento. Concentre-se em posturas e footwork primeiro. Uma vez que você está confortável com que os chutes , socos e incorporam outras greves de mão. Kyokushin combate é baseado em chutes diretos duras e batidas da mão . Superfícies marcantes incluem a palma da mão , as duas primeiras juntas , a bola do pé e a lâmina da tíbia . Pratique suas greves regularmente em um saco pesado ou um boneco de madeira , a fim de endurecer essas partes do seu corpo.
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Estudo e aprender os katas básicos de Kyokushin . Entre eles estão os katas Ura , bem como os katas do Sul e do Norte. Katas vai lhe dar uma melhor compreensão geral de técnicas básicas de Kyokushin . Isto irá atendê-lo bem , como você continuar a sua viagem em Kyokushin treinamento de karatê .
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Prática sparring com um parceiro. Formação Kyokushin é para ser realista e full-contact . Por esta razão, é melhor usar equipamento de proteção em primeiro lugar e depois, gradualmente, para tira -lo peça por peça até que você esteja de treino confortável com os nós dos dedos e pés descalços. Em alguns casos é aceitável para treinar com luvas e proteção queixo. Evite mão e cotovelo greves para a cabeça eo pescoço como estes são proibidos e perigosos. Desenvolver velocidade em sua disputa , mas o controle prática.