Badminton Treinamento

O esporte de badminton é semelhante a outros esportes de raquete , como tênis e squash. No entanto, badminton exige formação especializada como o esporte exige mais tiros aéreos eo uso do pulso para gerar energia no transporte . Duração

Um jogo de badminton geralmente dura cerca de 45 minutos com rallies curtos de entre seis e oito segundo proporcionando rajadas curtas de atividade aeróbica .
Atividade

formação Badminton requer trabalho especializado em velocidade e agilidade para se deslocar na quadra e poder explosivo para gerar velocidade em tiros.

Técnicas

Certain técnicas são praticadas em treinamento de badminton , incluindo a aderência, footwork , servindo , a quebra e drop shots .
brocas

Como em todos os esportes, exercícios preparar o jogador para os jogos . Brocas como sombra badminton permitir que o jogador a se mover ao redor da quadra , dirigido por um segundo jogador perseguindo um ônibus imaginário para treinar o corpo para se mover como faria em um jogo.
Estratégias

formação

em direção a um plano de estratégia ou jogo é outra característica importante do treinamento badminton. Ao jogar com uma estratégia , um oponente pode ser forçado a cometer um erro e um jogador pode punir e ganhar um ponto.