Como Evitar contato no Karate Sparring

Sparring , ou kumite , desempenha um papel essencial em aprender karate . Sempre que você treinar , o seu cérebro assimila os socos, chutes , bloqueios e outras técnicas que você aprendeu em manobras de combate reais. Isso ajuda você a descobrir as aplicações de combate do seu waza e kata em um ambiente de hands-on . No entanto, muitas escolas de karatê adotar políticas de sparring sem contato que podem reduzir a probabilidade de lesões durante o treino. Treinos de sparring sem contato , tais como shadowboxing e treinamento footwork , pode ajudá-lo a desenvolver suas habilidades de combate em um ambiente seguro . Coisas que você precisa
guarda Cabeça
guarda Boca
Sparring luvas
Pé protetores
protetor Crotch
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Put na engrenagem de treino de proteção adequado, incluindo um guarda cabeça, protetor de boca , luvas de sparring , protetores de pé e um protetor de virilha. Par com um parceiro de treino da idade, tamanho e habilidade adequada. Concordo para evitar seguir com qualquer socos , chutes, costeletas e outras manobras ofensivas durante a sua prática sparring.
2

Praça off com o seu parceiro de treino , como se estivesse se envolver em uma luta real . Estude os movimentos corporais do seu oponente e tentar o seu tempo ataques de forma a manipular o ritmo do seu oponente. Por exemplo, se o seu adversário parece alternar suas posições a cada cinco segundos , conte até três e rapidamente estocada para a frente com um ataque. Concentre-se em seu trabalho de pés , como você praticar suas técnicas de fechamento, de mistura e de evasão durante o combate simulado.
3

soco no ar na frente de seu adversário sempre que você vê uma abertura em suas defesas. Realize seus costeleta , de greve e de chute ataques sempre que a oportunidade surge , sempre parando de se conectar . Evite o contato puxando para trás seus ataques ou pará-los no ar o mais próximo ao seu oponente possível. Forneça seus chutes e socos com tão pouca força conforme necessário para obtê-los perto de seu oponente antes de retração .
4

Evasão ataques recebidos por pisar para o lado de seu oponente. Evite mover na direção de um ataque de entrada , de modo a não ter que bloquear no último minuto . Gire cada manobra defensiva para uma ofensiva para a máxima eficiência . Por exemplo, se o seu oponente ataca com um ajudante para o seu meio , tentar um passo à frente em um ângulo de 45 graus para evitar simultaneamente o chute e coloque as mãos dentro de distância impressionante .