Dicas de treino para iniciantes

Você vem treinando há um tempo, começou a aprender suas técnicas básicas e como montar uma combinação, fez algumas perfurações e agora é hora de testar suas habilidades em tempo real. Tire as luvas grandes, seu tempo de sparring:

Guarda Apertado

Independentemente do que mais você faça no sparring, você precisa manter a guarda firme. A primeira instrução que o árbitro dá a um lutador é "proteja-se o tempo todo" e é o mesmo para o sparring. Cole as luvas na testa e mantenha-as apertadas.

Cuidado com o oponente

Enquanto você mantém sua guarda erguida, observe seu oponente, existem diferentes opiniões sobre onde você deve procurar e você encontrará aquela que funciona para você, mas você precisa manter seus olhos neles. Procure aberturas para lançar seus ataques e ataques de entrada que você possa contra-atacar. Isso ajuda quando você se acostuma a não vacilar - escrevemos um guia para isso outro dia.

Relaxar

Um dos segredos do sparring é tentar ficar relaxado; você usará menos energia, seus golpes serão mais nítidos e você vai desfrutar de sparring muito mais se tomar algumas respirações calmantes e permanecer relaxado.

Experimente técnicas

O objetivo do sparring é testar suas habilidades e o que você aprendeu em sala de aula. Experimentar técnicas diferentes permitirá que você descubra o que funciona para você, o que é eficaz e com o que você luta, tudo isso pode influenciar seu treinamento normal e levar a melhorias.

Seu não uma luta

Este é o mais importante desta lista. Você está lutando, não lutando por um título mundial. Esse é o seu companheiro de equipe, não seu oponente. Você está tentando acertá-los, e todos nós sabemos que não estamos jogando tiddlywinks, mas se você está tentando machucar a pessoa com quem está lutando, então você é o idiota.

Esperamos que essas dicas sejam úteis para você quando começar a lutar, depois de se acostumar com isso, é uma das formas mais eficazes de treinamento. Perdemos alguma coisa? Você achou algo realmente útil? Deixe-nos saber nos comentários