25 dicas simples para melhorar como um iniciante de squash

Quer melhorar seu jogo de squash como iniciante? Leia.

Os vários ângulos envolvidos em acertar os tiros, a confusão entre o que é Let Ball e o que se qualifica como um stroke, os diferentes tipos de bolas que podem ser usados ​​e assim por diante podem fazer o jogo de squash parecer muito mais complexo do que realmente é.

Depois de passar um bom tempo na quadra de squash melhorando nossas habilidades, existem algumas dicas simples que podemos compartilhar para ajudá-lo a organizar sua mente e melhorar seu jogo.

Espero que você possa aplicá-los durante suas sessões de prática e partidas.

Passe algum tempo assistindo partidas

Muito do aprendizado do squash pode ser latente. Assistir a partidas entre jogadores profissionais é uma das maneiras de fazer isso.

Mas é óbvio, que um espectador pela primeira vez pode ficar confuso com a qualidade do squash exibido por esses jogadores.

Contudo, quando você terminar de ficar espantado com as intermináveis ​​manifestações, cortes transversais e golpes precisos ao longo da parede lateral, você começará a pegar as pequenas coisas que podem ser úteis para você.

A etapa de divisão, movimentos ao redor da quadra, a utilização eficaz e oportuna do orgulho, padrões de jogo etc. são alguns exemplos.

PSASquash é uma excelente conta do YouTube a seguir para obter sua dose de partidas de squash profissionais de alta qualidade.

Jogue contra tantos parceiros quanto possível

Jogar contra os mesmos indivíduos repetidamente pode gerar um sentimento de complacência.

Enfrentar oponentes diferentes pode expor você a novas maneiras de abordar uma partida, ou até mesmo acertar uma bola em particular. Alguns jogadores tendem a jogar a tacada de orgulho, enquanto alguns são mais propensos a jogar arremessos transversais.

Essa imprevisibilidade associada a jogar com novos oponentes pode adicionar outras dimensões ao seu jogo.

Recupere Cada Bola

Se você continuar devolvendo quantas bolas puder, muito em breve você verá a frustração que se infiltra no oponente. No esforço de acertar tiros fora de seu alcance, eles podem assumir riscos que normalmente teriam evitado e acabar cometendo erros não forçados.

A alegria que sentimos depois de devolver uma dose aparentemente irrecuperável e as calorias extras queimadas no processo são outras vantagens óbvias.

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3 jogos apenas para melhorar - 2 para competição

Vá com um plano de jogo e tente executá-lo mesmo que não esteja funcionando. Não se preocupe se você acabar perdendo algumas partidas na barganha.

Suponha que você jogue cinco jogos a cada sessão, durante três delas, tente trabalhar em certos aspectos pré-decididos do seu jogo - sem se preocupar com o resultado da partida.

Já nas duas últimas partidas você pode tentar buscar a vitória para manter vivo o espírito competitivo.

Jogue comícios mais longos

Este é um corolário do ponto anterior. Quanto mais longos os comícios, mais chances você tem de desenvolver seu jogo.

Use técnicas de visualização

A maioria dos esportistas de elite recorre à ‘Visualização’ para ajudar a se preparar para a competição. Vários esportistas olímpicos são conhecidos por tê-lo como parte essencial de sua rotina de treinamento.

Alguém que acompanhou o time de críquete australiano na primeira década após 2000 teria visto como o batedor recordista Matthew Hayden costumava realizar a visualização.

Sentado no campo de críquete antes da partida, o lendário batedor se imaginaria enfrentando as várias entregas que a oposição faria para ele, e como ele os enfrentaria.

Para aqueles que não sabem o que é isso - a visualização requer que o indivíduo esteja em um estado de espírito relaxado, e imagine o jogo.

Desde a imaginação sobre o ponto que você quer que a bola bata quando você sacar, à maneira como você deseja girar seu corpo para jogar um backhand na linha, tudo e qualquer coisa relacionada à partida pode ser visualizada.

Imagine acertar um lob no canto traseiro quando você for arrastado para a frente da quadra por um drop shot de seu oponente.

Isso garante que sua mente subconsciente se acostume a tais situações - para que você não seja pego desprevenido durante uma partida.

Na verdade, não apenas desportistas, a visualização é uma parte essencial do treinamento, mesmo para pilotos.

Evite tribunais cruzados tanto quanto possível

Considerando a dificuldade associada a acertar um retorno direto ao longo da parede, vários jogadores escolhem o caminho mais fácil e tentam acertar uma quadra cruzada dura.

Isso, no entanto, deixa cerca de três quartos do tribunal exposto, se não executado de forma absolutamente perfeita. Um jogador meio decente que ocupou a posição T interceptará o cruzamento e jogará um voleio, deixando muito pouco espaço para respirar para o adversário.

Continue trabalhando em seus avanços ao longo da parede lateral e use a quadra transversal apenas para pegar seu oponente desprevenido.

Controle o T

Aquele que controla o T, controla a partida. Mantenha seu oponente longe da posição T, batendo a bola nos diferentes cantos da quadra.

Observe o oponente

Um erro muito comum cometido por iniciantes é não perceber o movimento de seus oponentes, o balanço das costas e a posição do corpo.

A observação de tudo isso pode dar uma dica sobre a natureza da tacada que ele provavelmente tentará, assim, dando a você uma fração de segundo a mais para iniciar seu movimento.

Siga o movimento da bola ao longo da quadra

Observe a trajetória da bola.

Desde o momento em que atinge o rosto da raquete até sua jornada para as paredes frontais e / ou laterais, ao momento em que atinge a raquete do seu oponente. Isso o ajudará a entrar em posição mais cedo para jogar sua próxima tacada.

Use a altura da quadra

Uma das diferenças mais gritantes entre amadores e jogadores semi-profissionais ou profissionais é a diferença na utilização da altura da parede frontal.

Há uma razão pela qual a marca vermelha na parede frontal é tão alta, fazer uso do mesmo.

Quanto mais alto você bate, mais longe a bola vai. Adicionalmente, sempre que você for pego fora de posição ou for esticado, tente acertar a bola alto.

Isso lhe dará mais tempo para recuperar o fôlego e também para a posição desejada na quadra.

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Faça um aquecimento adequado

Faça isso não apenas para evitar ferimentos, mas também para entrar no ritmo de rebatidas imediatamente.

Avalie seu oponente

Faça isso durante o aquecimento. Identifique seus pontos fracos e fortes.

A maioria dos jogadores luta para acertar os backhands, especialmente ao longo da parede lateral - para que você possa tentar expor essa fragilidade durante a partida. De forma similar, alguns podem ter uma tendência a se gabar com frequência, então você pode tomar cuidado com o mesmo.

Tente jogar no seu ritmo

Freqüentemente, você perceberá que começa a espelhar o ritmo de seu oponente e se desvia de seu jogo natural.

Então, se seu oponente está batendo na bola com muita força, você pode acabar tentando combiná-lo, ao passo que seu jogo normal é jogado por mais tempo e muito mais devagar.

Evite fazer isso e lembre-se sempre do andamento que melhor se adapta a você.

Varie a força das suas tacadas

Isso pegará seu oponente desprevenido e impedirá que ele se acostume com o ritmo da partida. Depois de jogar alguns discos de baixa potência ao longo da parede, siga com um hard cross court ou drive.

Não deixe seu oponente estabelecer um ritmo.

Não tente acertar muitos drop shots

Uma queda na frente do tribunal pode parecer uma opção muito lucrativa, mas muitas vezes acaba dando errado.

A margem de erro ao jogar um drop shot é mínima. Você pode acabar batendo na lata, ou não bater suavemente o suficiente, deixando-o assim pronto para ser destruído.

Evite a queda, a menos que você encontre seu parceiro no fundo da quadra, em direção à parede posterior.

Não seja pego brincando de ostentação demais

Como o drop shot, a ostentação é difícil de executar. Qualquer imprecisão em sua execução o deixará exposto a um contra-ataque.

Volley Mais e Mais

Tente pegar a bola o mais cedo possível - isso tornará difícil para seu oponente recuperar sua posição e também cansá-lo. Quanto mais você voleio, maiores serão suas chances de dominar o rally.

Servir bem

Isso não pode ser superestimado. Muitos iniciantes não prestam a devida atenção ao saque e acabam recebendo a devolução.

Varie o ritmo de seus saques, apontar para diferentes pontos na parede frontal, mas certifique-se de que a bola atinge a parede lateral, antes que seu oponente possa interceptá-lo.

Não subestime a prática de solo

As sessões de prática solo são um dos métodos mais subestimados para melhorar o seu jogo. Não faça isso só porque está esperando seu parceiro chegar, mas planeje em sua rotina semanal de squash.

Grave você mesmo

Assistir a gravações suas jogando squash é uma excelente ferramenta de resumo e análise. Quaisquer erros repetidos que você fizer provavelmente serão destacados muito antes, ao visualizar essas gravações.

Mova-se rapidamente para a bola, Desacelere antes do sucesso

Mova-se rapidamente para a posição onde deseja estar e desacelere ao chegar lá. Isso irá garantir que você esteja muito mais estável ao acertar um retorno.

Se você fizer isso ao contrário, você vai se esforçar para chegar à bola, e a precisão dos tiros vai faltar grosseiramente.

Reduza erros não forçados

Depois de observar os vídeos de suas partidas, e, na verdade, até mesmo dos jogadores profissionais, você vai perceber que quem comete menos erros acaba vencendo a maioria das partidas.

Use a decepção em seu jogo

Esta é outra flecha que você pode adicionar à sua aljava por um período de tempo. Finja que você está acertando um forehand na linha, mas, em vez disso, faça um alarde.

Mantenha a elevação das costas curta para enganar seu oponente e fazer com que ele espere um drop shot, e, em vez disso, gire os pulsos no final para acertar um drive motorizado.

Mantenha a bola perto da parede lateral

Isso minimiza as opções disponíveis para o oponente. Também evita que ele / ela obtenha um movimento livre da raquete para impulsionar o chute. Trabalhe para melhorar este aspecto durante suas rotinas de prática.