Qual é a definição de uma massagem desportiva

? Uma massagem desportiva é um tipo de terapia voltada para os atletas e as tensões particulares que colocam em seus corpos. Um terapeuta esportivo de massagem é treinado na aplicação de técnicas para ajudar os atletas a evitar lesões, esfriar após o esforço e melhorar seu desempenho global. Massagens desportivas adequadas deve concentrar-se no aumento de movimento e flexibilidade , aliviando dores musculares e promover uma rápida recuperação do uso excessivo do músculo. Pré- Evento

A pré-evento massagem desportiva é entregue cerca de 30 minutos antes de uma competição . Deve ser rápido e leve e complementar um warm -up.
Durante um evento

Muitos atletas utilizam massagem durante um evento para reduzir o stress nos músculos que estão reagindo a partir de moções e repetitivas para manter a si mesmos flexível para evitar lesões.
pós-evento

uma massagem pós- evento deve ser dada dentro de uma hora após o evento para lavar o corpo de ácido láctico que acumulou durante a atividade e se concentrar em lugares onde o atleta sente dor.
esporte específico

Massoterapeutas geralmente são treinados em esportes específicos , para que possam concentrar-se nas áreas que recebem a maioria de uso .

Benefícios

Atletas recebem tanto alívio físico e mental de um esporte de massagem terapeuta treinado . Com o aumento da circulação e uma maior consciência corporal , os atletas podem executar em sua capacidade máxima .