Qual é a importância dos esportes em nossas vidas?

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Praticar esportes pode torná-lo mais forte e mais saudável, contribuindo para reduzir as taxas de obesidade, de acordo com o Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA. Os atletas tendem a ter índices de massa corporal mais baixos, mas os participantes não atletas ainda se beneficiarão com o desenvolvimento dos músculos e com a queima de calorias. Pessoas ativas tendem a ter taxas mais baixas de diabetes e hipertensão. Praticar exercícios regularmente por meio de programas esportivos pode contribuir para melhorar a função cardíaca e pulmonar. Aprender a praticar esportes quando criança pode se tornar um adulto mais ativo, de acordo com Sports and Development.org. Psych Central afirma que alguns esportes tendem a ter um impacto mais duradouro desde a infância até a idade adulta:futebol, beisebol e hóquei, por exemplo. Em esportes como ginástica ou mergulho, os atletas tendem a atingir o pico quando ainda são jovens e não participam como adultos.

Importância da Socialização Saudável

O Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos Estados Unidos relata que crianças que praticam esportes têm menos probabilidade de usar drogas e fumar. Atletas do sexo feminino também podem ter menos probabilidade de engravidar no ensino médio. Para crianças, praticar esportes pode ajudar a desenvolver amizades centradas na saúde, atividades seguras e agradáveis. Os adultos que praticam esportes também têm a oportunidade de desenvolver amizades centradas em um estilo de vida ativo. A prática em equipe e as competições fornecem opções de socialização mais saudáveis ​​e ativas em comparação com sessões regulares de outras atividades mais sedentárias. Os esportes podem beneficiar particularmente os indivíduos de baixa renda, que pode não ter dinheiro ou recursos para socializar fora da prática de esportes, de acordo com Child Fund International.

Contribuindo para o sucesso acadêmico

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Pessoas que praticam esportes tendem a ter um melhor desempenho na escola, os relatórios do Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA. Os alunos atletas obtêm notas mais altas e pontuações mais altas em testes padronizados. Eles também têm taxas de evasão mais baixas e melhores chances de entrar na faculdade.

Construindo Valores de Personagem

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Os esportes também desempenham o papel importante de transmitir valores de caráter, de acordo com Sport and Development.org. Praticar esportes pode ajudar a ensinar honestidade, trabalho em equipe e jogo limpo. Aprender a seguir regras e respeitar colegas de equipe e oponentes também pode ser útil. Experimentar o papel de um vencedor e perdedor elegante ensina as pessoas a serem humildes, e a competição em geral pode ensinar às pessoas o respeito próprio, confiança e gerenciamento de estresse. Assumir funções de liderança em sua equipe também pode ensinar liderança, de acordo com a Palo Alto Medical Foundation.