Qual é a definição de um Personal Trainer

? Um personal trainer é um exercício profissional com o conhecimento ea experiência para oferecer aconselhamento e orientação nas áreas de exercício e fitness. Estes profissionais podem ajudá-lo através da concepção de um programa de exercício seguro e eficaz para ajudar você a alcançar seus objetivos pessoais. Um personal trainer pode ajudar na perda de peso, o desempenho do exercício e melhor bem-estar. Função

Personal trainers podem ser muitas vezes encontradas em clubes de saúde e centros de fitness . Além disso, muitos treinadores se ramificou por conta própria para prestar serviços através de estúdios privados . Para uma taxa você pode contratar um personal trainer qualificado para projetar um programa de exercícios para você e guiá-lo através de seus exercícios durante as sessões privadas. Sua finalidade é ajudar os clientes a alcançar metas de fitness com o exercício seguro e eficaz. Muitos clientes contratar treinadores para a orientação de exercícios e motivação.

Benefícios

A personal trainer tem o conhecimento necessário de fisiologia e movimento para projetar exercícios seguros e eficazes para seus clientes. Sua experiência permite-lhes determinar que tipo de rotina de exercícios é o melhor para você com base em seus objetivos se eles envolvem a perda de peso, ganhando força ou melhorando o seu tempo para uma corrida de 5K . É provável que você vai ver grandes melhorias em sua forma física e desempenho, a consulta com um personal trainer para a orientação de exercícios.

Tipos

Muitos treinadores pessoais trabalhar com uma variedade de clientes e são experientes em oferecer aconselhamento e orientação para obtenção de uma ampla gama de objetivos. Estes formadores pode ser útil para aqueles que desejam melhorar a saúde geral ou perder peso. Além disso, alguns treinadores optaram por tornar-se mais especializado. Eles podem trabalhar especificamente com os corredores e atletas para ajudá-los a melhorar os tempos , resistência e força. Estes formadores são úteis se você tem objetivos específicos do esporte que você está tentando alcançar.
Características

Um bom personal trainer é experiente no campo. Ela deve ter uma certificação de formação pessoal de uma organização respeitável . É ainda mais benéfico para escolher um treinador que tem uma licenciatura em um campo -exercício ou relacionadas com a fisiologia. Além disso , os treinadores têm motivação personalidades e fornecê-lo com uma atitude positiva , que pode ajudá-lo a melhorar sua auto- estima e sua visão sobre fitness e exercício .
Especialista introspecção
< p> exercício de segurança é essencial para reduzir o risco de lesões e proporcionando resultados desejados. A personal trainer ideal é aquele com uma licenciatura em um campo de exercício. Além disso, um certificado de treinamento de pessoal de uma organização bem conhecida é uma necessidade. Isso garante que o indivíduo é manter-se com as tendências atuais e as mudanças na investigação relacionada com o exercício. Para alguém sem um diploma na área , a certificação mostra que ele tem um conhecimento básico de fisiologia do exercício .