Speedo HR Assista Instruções

Um monitor de freqüência cardíaca é uma máquina que detecta a freqüência cardíaca , o que lhe dá uma idéia do quão duro você está empurrando-se durante um treino. Enquanto há classe profissional e monitores cardíacos de grau esportivos que você pode cinta para o peito , há também modelos mais baratos que você pode usar em seu pulso que a funcionalidade relógio normal casal com monitorização cardíaca . Speedo faz tais relógios de RH , e eles são bastante simples de usar . Coisas que você precisa
relógio HR
Assista Manual
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Coloque o monitor cardíaco em seu pulso como um relógio normal. Ajuste a correia e ter certeza de que é confortável para você, e que você pode facilmente ler o visor .
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Coloque seu alcance contra a almofada de leitura. Relógios de RH Speedo usar leitura da frequência cardíaca ponta do dedo , que é semelhante aos pequenos grampos que você coloca em seu dedo no hospital para acompanhar o seu ritmo cardíaco. Os pulsos são então detectados através da ponta do dedo pelo relógio .
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Espere cerca de 10 segundos . Depois dos 10 segundos estão em alta e você manteve contato com a almofada , o relógio terá a sua frequência cardíaca e exibi-lo . Desta vez, tirado de um treino pode ser problemático , e é o melhor feito durante a pontos de descanso naturais em seu treino.