Os efeitos positivos de praticar esportes na escola

As crianças que praticam esportes na escola estão mais em forma, têm pesos corporais mais saudáveis ​​e são mais confiantes. O risco de pressão arterial, doença cardíaca, osteoporose e outras doenças crônicas é menor entre pessoas fisicamente ativas, o que torna ainda mais importante para as crianças apreciar a importância da atividade física em uma idade jovem.

Habilidades sociais aprimoradas

A participação em esportes escolares proporciona uma sensação de pertencer e fazer parte de uma equipe ou grupo. Você interage com seus colegas de maneira amigável. Você aprende a considerar os interesses de seus colegas de equipe e a praticar o respeito mútuo e a cooperação. Vocês trabalham juntos, compartilhar tempo e outros recursos, revezem-se para jogar e aprender a lidar com o sucesso e o fracasso em equipe. Essas interações facilitam o vínculo e amizades duradouras com seus colegas de escola, o que pode ajudar a tornar as crianças mais sociáveis ​​e extrovertidas à medida que crescem.

Melhor saude

Passatempos como Internet, a televisão e os jogos de computador podem tornar as crianças sedentárias e aumentar o risco de obesidade. Crianças que não praticam esportes ou outras atividades físicas têm maior probabilidade de se tornarem adultos inativos. A participação em esportes escolares apóia o crescimento saudável do coração, pulmões, músculos e ossos. Também melhora a agilidade, coordenação e equilíbrio. O exercício também ajuda a reduzir os níveis de estresse, ansiedade e problemas comportamentais. A atividade física regular ajuda a relaxar melhor e reduz a tensão muscular.

Menor risco de influências negativas

Os jovens que praticam esportes têm menos probabilidade de cometer crimes, diz a Comissão Desportiva Australiana. Praticar esportes reduz a quantidade de tempo livre sem supervisão em suas mãos e evita o tédio. Isso torna opções como fumar, beber e drogas menos atraentes. De acordo com a Fundação do Esporte Feminino, meninas que praticam esportes têm melhor desempenho na escola e aprendem a importância do estabelecimento de metas, elaboração de estratégias e planejamento, todos os quais podem ser componentes de sucesso no local de trabalho. Eles também são menos propensos a fazer sexo ou engravidar cedo, de acordo com a Women's Sports Foundation.

Autoestima e confiança

Quando você participa de esportes escolares, você desenvolve uma variedade de técnicas e habilidades. Você se envolve em uma competição amigável com seus colegas de escola, têm mais facilidade para manter um peso corporal saudável e menor risco de desenvolver obesidade. Meninos e meninas que praticam esportes têm imagens corporais mais positivas do que aqueles que são sedentários. Quando você joga bem e ganha jogos, você ganha um sentimento de realização, o que ajuda a moldar a auto-estima.