Dicas para respirar durante o mergulho

Mergulho é uma atividade que lhe permite explorar as maravilhas do mundo que estão debaixo d'água. Esta pode ser uma experiência emocionante e divertido , desde que você tome precauções e têm abundância de ar para respirar durante a sua exploração . Nada pode estragar o prazer de uma viagem de mergulho mais rápido do que estar no fundo da água e perceber que você está ficando sem ar. Há várias dicas que você pode seguir para ajudar a prolongar o seu ar e ficar seguro durante o mergulho. Respire Uniformemente

Tenha em mente que o único denominador comum entre mergulho e a primeira etapa de um triathlon é que você está na água. Mergulho não é um esporte de velocidade , e não há nenhuma razão para estar com pressa , enquanto você está debaixo d'água. Se você levar o seu tempo e desfrutar de seu entorno , você vai conservar o ar e ter a chance de ver muito mais quando você estiver para baixo. Lembre-se de respirar normalmente . O ritmo ea profundidade de sua respiração deve ser o mesmo em todo o seu mergulho , pois é , sentado no convés do barco. Manter um ambiente descontraído, mesmo ritmo de sua respiração e você verá que o seu ar vai durar muito mais tempo do que seria se você estivesse tentando fazer muito, muito rápido , segundo o site de mergulho PADI . A única exceção a esta regra é quando você entra na água e descer. Expire todo o ar de seus pulmões para relaxar e se mover rapidamente a vários metros abaixo da superfície , de modo que o peso do seu equipamento não é um fardo. Depois disso, você deve relaxar e se divertir em um ritmo calmo .
Não lute

Não lute contra a água para se manter na posição. Aprenda a manter a flutuabilidade com movimento mínimo, e salvar a sua energia e ar , diminuindo a quantidade de arrasto quando você nadar. Mantenha os braços para os lados , tanto quanto possível , e deixar seus flippers fazer todo o trabalho . Chutes suaves você vai passar ao longo adequadamente e não forçá-lo gastar energia desnecessária e oxigênio.
Tem um amigo

Se você não tiver um mergulho amigo, você deve pegar um. Embora seja uma boa idéia para manter uma fonte de ar de back-up em seu equipamento , tudo pode acontecer . Talvez você se esqueceu de trazê-lo. Se você e seu amigo estão no fundo do oceano , e suas falhas de fornecimento de ar , têm um acordo sobre o sinal de " sem ar ", e começar com uma subida para a superfície, usando o método de respiração amigo. O método amigo está compartilhando um tanque de ar entre duas pessoas. Uma vez que seu amigo sabe que você precisa de ar , ele pode posicionar-se perto de você, tirar seu porta-voz , e entregá-lo para você, enquanto ele segura a respiração. Tome algumas respirações profundas e depois prendê-lo respirar e passar de volta do bocal. Depois de ter o sistema, começar a subir lentamente até a superfície , passando a fonte de ar e para trás até que você alcance a segurança.
Get Healthy

Um dos melhores dicas de respiração para mergulhadores é para ficar em forma. Claro que isso é algo que você precisa fazer muito antes do mergulho real , mas a manutenção da boa saúde e não fumar irá percorrer um longo caminho para a conservação do ar enquanto você está debaixo d'água, e fará com que seu corpo se adaptar a essas condições anormais muito mais fácil.