Como ensinar Skating Power

Powerskating é uma combinação de equilíbrio, velocidade, força e agilidade. A patinadora deve ter a base para patinação básica antes de ele se move sobre os passos poderosos e aceleração explosiva que categorizam powerskating . Um bom powerskater pode ultrapassar um adversário , verifique -o com mais força , separatista em direção ao gol e controlar o disco ao mesmo tempo . Coisas que você precisa
Ringue de patinagem
Cones
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1

Certifique-se que os jogadores podem manter o equilíbrio ao patinar . Tê-los correr ao redor da pista, gradualmente aumentando a velocidade à medida que se sentir confortável . Já os jogadores de skate em um pé de cada vez, alternando realizar - altos joelhos e chutes nas pernas , pois andar de skate, e prática de saltar com ambos os patins.
2

Passe para o movimento lateral controlada e patinação para trás. Certifique-se de skaters podem mover para os lados e para trás, aumentando a velocidade gradualmente à medida que eles se tornam confortável.
3

Ensine os jogadores a “ hóquei -stop " . Tenha jogadores ganhar velocidade , ficar fora seu pé dominante e derrapar para uma parada abrupta no gelo. Para sua segurança, ter jogadores praticar esta habilidade longe das paredes.
4

Trabalho sobre os passos iniciais de frente, para trás e patinação lateral. Ensine os jogadores a empurrar com força, em seguida, acelerar de forma explosiva para ganhar velocidade. Mostrar aos jogadores a postura adequada : joelhos dobrados, peito para frente , braços levando o sprint alternada . Pratique o skid parar novamente, agora que os jogadores estão patinando com mais velocidade.
5

Prática usando a velocidade com manobras de agilidade , como visto na “ Hóquei Powerskating Brocas de Canadá. "Tem jogadores executam exercícios que utilizam obstáculos e caminhos que forçá-los a andar de skate para trás, para a frente e de lado a lado de forma rápida e sem problemas .