As habilidades motoras básicas para criar uma base sólida para o futebol

Até hoje, quando ensino habilidades motoras a jogadores mais jovens de 4 a 7 anos, Ainda me lembro da época em que aprendi esse exercício chamado shuffle nojento. Eu lembro como foi difícil no começo, mas uma vez que a memória muscular o capta, você literalmente começa a ir cada vez mais rápido em apenas alguns segundos. Apenas lembre-se disso não se trata de velocidade ainda, é tudo sobre fazer isso de forma lenta e correta . Para alguns atletas, você terá que lembrá-los de ir devagar e ensinar a memória muscular. Com isso, eles aprendem que a prática leva à perfeição. É difícil tornar os movimentos esportivos perfeitos, mas essa é uma ótima frase que ficou comigo enquanto eu crescia. Lembrar de seja paciente com a os jovens e divirta-se com isso . Você pode adaptar o que aprender comigo.

Aprender desde cedo ajuda os atletas à medida que crescem

Uma base sólida dará aos jogadores a forma correta quando forem mais velhos. o objetivo principal por idades 4-7 é para eles terem um experiência agradável através do futebol. Também para aprenda as habilidades corretas para sua idade. Quando chega a hora de escolher um esporte ou atividade, queremos que o futebol seja um deles. Se os jogadores puderem aprender a fazer o básico, eles se sairão bem. Além disso, mantenha as coisas simples e certifique-se de que eles estão praticando armadilha e passes curtos com o dentro do pé .

Se você é como outras pessoas que querem economizar tempo e não fique sobrecarregado com o que ensinar, pegue meu 5 videoaulas, chamado de ‘O Básico . Assim que forem feitos corretamente, Eu recomendo fortemente que você obtenha meu curso de habilidades avançadas. O Advanced é uma mistura de controle aéreo e de solo. Estes são lições que todo jogador precisa para se tornar bom.

Os exercícios de coordenação adequados em uma idade jovem ajudarão as crianças a se tornarem melhores atletas quando ficarem mais velhas.Clique para twittar

Trabalhar as habilidades motoras e jogar jogos pequenos é extremamente benéfico. Não vejo treinadores juvenis o suficiente ensinando habilidades motoras. Isso não é algo difícil de fazer, e pode até ser feito como aquecimento. Os treinadores que vejo apenas fazem exercícios de jogo e drible, mas isso não vai construir uma base sólida de habilidades motoras. Aprender habilidades motoras básicas em uma idade jovem pode ajudá-los a ser mais atléticos do que deveriam ser .

Coordenação com e sem bola de futebol

Os exercícios de coordenação são ótimos para os músculos e a confiança de crianças mais novas, mas também para o cérebro amo a estimulação. Eu recomendo fortemente que crianças de até 9 anos de idade se concentrem na coordenação em qualquer esporte! Cientistas afirmam que palavras cruzadas são boas para pessoas mais velhas e Legos são boas para crianças e também dizem que a coordenação é um complemento do multifuncional estimulação cerebral e memória muscular . Os exercícios de coordenação adequados em uma idade jovem irão ajudá-los a se tornarem melhores atletas quando forem mais velhos.

Listado abaixo + vídeo São as habilidades motoras e com a bola básicas que devem ser abordadas repetidamente, especialmente a partir dos 4 aos 7 anos. Essas habilidades não permanecem relegadas a uma faixa etária, mas crescem em escopo e prática ao longo da carreira do jogador. Cada faixa etária possui habilidades técnicas que se sobrepõem.

Esses exercícios abaixo ajuda impulsionar jogador confiança , habilidade E prazer que TODOS os pais desejam para seus filhos!

De 6 a 7 anos:controle básico de bola

• Todos os componentes do currículo para idades de 4 a 5 anos
• Driblar e controlar a bola com diferentes partes do pé. Pegar meu Curso ‘O Básico’ aqui , o que é ótimo para todas as idades. Assim que isso for fácil, você pode comprar meu curso de habilidades avançadas.
• Recebendo com a parte interna do pé, dedo do pé para cima
• Pratique arremessos, certificando-se de que a bola vai atrás da cabeça e mantenha os dois pés no chão, mesmo depois de a bola ser lançada
• Pratique receber lançamentos b / c não é algo em que mesmo as crianças mais velhas se tornam grandes, mas, é algo que acontece muito em jogos, então se acostume
• Habilidades básicas de giro usando o interior, fora e sola do pé

De 6 a 7 anos:habilidades motoras

• A escada de agilidade é ótima para essa idade. Aqui estão 3 exemplos:
  • Joelho alto 1 pé em cada quadrado
  • Pulo de coelho
  • lateralmente 2 pés em cada quadrado
• Joelhos altos sem escada
• Alguns diriam que saltos altos ou chutes na bunda. Para esta idade, uso o termo salto alto para que eles não se comportem como um tolo ou se ofendam.
• Os exercícios do tipo amarelinha são ótimos para habilidades motoras [coordenação] em todas as idades!
• Saltar sobre algo mais alto do que uma corda. Você pode amarrar um barbante ou pular em cones altos. (Tenha cuidado ao usar uma bola b / c se eles não limparem a bola, eles podem cair nela e acabar caindo de costas ou cabeça)
• Correndo devagar para trás na grama 1º b / c você não quer que eles caiam em uma superfície dura e bater na nuca.

QI de futebol [isso é, compreender o jogo como ele é jogado e por sua importância como um desenvolvedor de habilidades motoras, bem como um desenvolvedor de conjunto de habilidades sociais] é muito importante para essas idades jovens. As crianças não devem apenas aprender as regras do jogo, mas também como o jogo deve ser jogado em termos de etiqueta, respeito, e potencial para habilidades de vida e oportunidades de relacionamento. Esta é uma área que os pais também precisam entender desde a infância. A coisa mais importante que um pai deve saber e lembrar é que o futebol deve ser DIVERTIDO.

4-5 anos:habilidades motoras

• Pular um cone ou corda é ótimo para essa idade até os 8 anos. Obviamente, quanto mais velhos ficam, melhores ficam. Diga à criança para fingir que está saltando sobre um riacho ou rio para torná-lo divertido. Nessa idade, eles ainda têm uma grande imaginação.
• Jumping Jacks ou jogos de introdução à amarelinha
• Side Shuffle andando para a esquerda e para a direita e se eles puderem fazer isso, peça-lhes que o embaralhem (diga-lhes que não é fácil para a idade deles e que vai ficar mais fácil)
• Ande para trás devagar e observe como eles precisam realmente se concentrar em não cair para trás ou tropeçar.

4-5 anos:habilidades com a bola

• Passando e recebendo. A maioria é natural na parte interna ou na parte superior do pé. O mesmo para passar e receber, então seja paciente e deixe-os crescer e se tornarem futebol. Mais tarde, você pode se preocupar com a mecânica.
• Batidas com os dedos, que são batidas na planta do pé, uma de cada vez, na parte superior da bola.
• Tiquetaqueia / fundações / sinos que está apenas batendo a bola para a frente e para trás da esquerda para o pé direito.
• Os jogos do tipo scrimmage 1v1 e 3v3 ajudarão em muitos elementos do jogo.
• Marcar golos e, por favor, não se preocupe se eles mexerem nessa idade, deixe-os marcar gols de perto e ficar animado com eles.
• Exercícios divertidos que facilitam os movimentos atléticos.

Quando economizar e quando investir

Idades (4-6) Aulas particulares ajudarão, mas os jogadores têm dificuldade em manter o foco o tempo todo e também não melhoram tão rapidamente quanto quando têm 7 anos ou mais. Na minha opinião, talvez compre alguns, mas economize seu dinheiro e mantenha-os envolvidos com a configuração do grupo até que tenham pelo menos 6 anos de idade, que se preocupa com o desenvolvimento rápido em termos de aulas particulares!

Muito poucas crianças 6 anos vai se concentrar em uma hora em particular, mas mesmo que eles consigam 45 minutos de desenvolvimento sólido, é o suficiente. Então, os outros 15 minutos podem ser jogos divertidos que envolvem a bola ou a coordenação [habilidades motoras]. Jogos idiotas ainda são muito divertidos para eles :) Mas algumas das melhores crianças de 13 anos que conheço agora são crianças que estavam fazendo aulas particulares aos 6 anos.

Anos dourados para o desenvolvimento de jogadores de futebol

7 a 11 anos são ideais para o desenvolvimento porque as crianças têm o maior desejo de aprender, então a energia é incrível. Essa idade tem o maior nível de vontade de aprender! E realmente eles podem fazer sobre qualquer coisa que você mostrar a eles, seja em um grupo privado ou pequeno. Assim que completam 12 anos ou mais, muitos começam a perder o desejo de continuar aprendendo e melhorando as mesmas coisas, que é como você domina os fundamentos. Portanto, apenas as crianças sérias que realmente querem continuar melhorando vão continuar a ser esponjas e continuar a absorver o treinamento como quando eram idades 7-11 .

Aprendendo os fundamentos básicos do futebol em casa para idades de 4 a 7 anos

Antes dos anos dourados chegarem, é importante ter filhos idades 4-7 confortável com a bola. Quando eles podem controlar a bola eles querem a bola, tornando o futebol mais divertido . Isso os prepara para jogar em uma equipe. Mesmo que acabem em uma equipe com um treinador que não sabe muito, o garoto ainda se sairá bem, porque já sabem controlar a bola.