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artes marciaisA Arte de Coaching
O seguinte vem do blog de Chris Gorres em www.trainergorres.com. Leia a postagem original.
Como atleta e treinador, Tive a oportunidade de vivenciar o relacionamento dos dois lados. Quando o relacionamento é bom, os resultados são fenomenais e as possibilidades são infinitas. O atleta e o treinador compartilham as recompensas de seu trabalho, agradecendo uns aos outros no processo. Quando o relacionamento está ruim, os resultados podem ser catastróficos. A culpa é passada e pode até destruir a vontade de um atleta de continuar jogando ou a vontade de um treinador de continuar ensinando. Essa relação dinâmica não se limita apenas ao atleta / treinador, mas se aplica a qualquer relacionamento. Isso se aplica aos cônjuges, professores e alunos, e até companheiros de equipe.
A arte do coaching realmente se resume à arte da comunicação. Tive a sorte de estar perto de grandes treinadores e modelar meu próprio estilo de acordo com alguns dos melhores. Aqui estão algumas coisas que aprendi.
FALE A LÍNGUA
Não importa o que você está dizendo se ninguém o entender. Seria mais eficaz se você realmente não dissesse nada. Como performance, o idioma não é definido apenas por país e região, também é definido pelo esporte. O futebol tem uma linguagem própria. O futebol também, basquetebol, beisebol, natação, lacrosse, tênis, voleibol, etc. A palavra "offsides" significa duas coisas completamente diferentes no futebol e no futebol. Esse é apenas um dos muitos exemplos em que as palavras podem ter significados diferentes para pessoas diferentes. Personal trainers e treinadores de força também têm sua própria linguagem. Como treinador, Sempre procuro falar a língua dos meus clientes / atletas. Falo futebol para jogadores de futebol. Falo basquete para jogadores de basquete. Eu até aprendi a falar de natação, e um pouco de golfe! Isso me ajuda a ganhar confiança e me permite comunicar exatamente o que procuro e por que é benéfico. Eu não diria a um jogador de basquete que estamos trabalhando na fase de amortização em um movimento pliométrico, Eu diria a ele que estamos trabalhando em sua habilidade de decolar rapidamente entre os saltos. Falar a língua é tão básico, mas às vezes esquecido, levando à frustração e falta de comunicação de ambos os lados.
CONECTE NOVAS INFORMAÇÕES À INFORMAÇÕES ANTIGAS
Falar a língua é o primeiro passo, mas não é o suficiente para fazer uma conexão. Os ônibus precisam construir a ponte entre o antigo e o novo. Se você puder conectar um novo conceito a uma experiência anterior, essa pessoa terá mais probabilidade de reter novas informações. De outra forma, é apenas um pensamento estranho, flutuando no cérebro sem nada para segurá-lo. Ajudando um jogador a se desenvolver, Mentalmente e fisicamente, tem que começar desenvolvendo uma base que permita o crescimento.
O coaching deve passar do amplo ao específico, do simples ao complexo. Meu exemplo visual favorito disso é o bloco de construção clássico de lego. Cada bloco é bastante simples e normal. Mas é a capacidade de se conectar a outros blocos que permitem a criatividade e a construção de algo extraordinário.
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Como um treinador de desempenho, Nunca estarei em campo para ajudar meus atletas a fazer jogadas. Não posso treiná-los de uma forma que os force a confiar em mim. Meu trabalho é simplesmente ajudá-los a desenvolver as ferramentas de que precisam para ser um grande jogador. Quando chegar a hora, cabe aos próprios atletas colocar tudo junto. Já vi treinadores que são muito bons em 1, 2, ou mesmo 3 dessas etapas. Os grandes treinadores sabem como equilibrar todos os 4.
- Isolar - treine o movimento ou habilidade de maneira isolada para corrigir as falhas ou aperfeiçoar. Mesmo quando os atletas se tornam mais proficientes, ainda é bom voltar e repetir. Lembrar, a prática não leva à perfeição, a prática torna permanente. Trabalhe os fundamentos até que os atletas se tornem inconscientemente competentes.
- Integrar - movimentos e habilidades devem ser integrados em uma situação semelhante a um jogo se você espera que eles tenham um desempenho de alto nível. Em uma atmosfera competitiva, as coisas nem sempre acontecem na situação ou estrutura perfeita. Os jogos são aleatórios por natureza e os atletas devem ser capazes de reconhecer, antecipar, e executar movimentos e habilidades para atender às demandas de seu esporte.
- Desafio - objetivos e desafios apropriados são a motivação necessária para qualquer atleta. Se o desafio for muito difícil, pode ser desanimador. Muito fácil e os atletas ficam entediados. Quando o atleta é desafiado de forma adequada, uma e outra vez, eles começam a construir a agudeza física e mental necessária para ter sucesso. Cada pequena vitória constrói autoconfiança e validação, em última análise, levando a grandes vitórias.
- Afastamento - os atletas devem ter a oportunidade de lutar e se encontrar. Tem de haver risco de fracasso, ou não existe sucesso. Como um treinador de desempenho, isso significa que faço tudo o que posso para preparar meus clientes para "o momento". Neste ponto, Cabe ao atleta decidir se está ou não disposto a fazer o que for preciso. Posso simular esses momentos de treinamento pedindo-lhes que façam coisas que eles nem achavam que eram capazes. Pode ser um peso que eles não achavam que poderiam levantar, ou um salto que eles nunca pensaram que poderiam dar. Às vezes eles falham, às vezes eles conseguem. Quando você pode treinar um atleta para "o momento", e permitir que eles se encontrem, eles podem apenas descobrir que tudo é realmente possível.
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