Tradicional Shaolin Kung Fu

Dos muitos estilos de artes marciais, kung fu Shaolin é um dos mais reverenciados. Originalmente praticada apenas em um mosteiro budista nas montanhas da província de Henan , tradicional Shaolin Kung Fu é agora ensinado em centenas de escolas em todo o mundo . Milhares de estudantes regularmente e estudar diligentemente o método tradicional de Shaolin para aprender defesa pessoal , o ganho de flexibilidade e força e obter a saúde interna e externa. História

Segundo o professor Meir Shahar da Universidade de Tel Aviv , os monges do Templo Shaolin participou de treinamento de artes marciais já na dinastia Song do Norte , entre 960 dC e 1126 dC . Mas os monges de Shaolin não começou um sistema de artes marciais , até algumas centenas de anos mais tarde, durante a dinastia Ming. Durante a revolução cultural , em meados do século 20 na China, o Templo Shaolin tornou-se um alvo do governo , e muitos dos monges fugiram para outras áreas do mundo . No final do século 20, o templo de Shaolin foi restaurado e , a partir de 2010 , é considerado um templo de trabalho onde Shaolin kung fu é praticado .
Chan budismo e Shaolin
< p > Budismo Chan é importante na compreensão Shaolin kung fu. Muitos estilos de artes marciais na China estão enraizadas no budismo ou taoísmo. Os monges do Templo Shaolin são Chan budista , muitas vezes referido por seu nome japonês - Zen Budismo . Filosofia Chan budista geralmente é ministrado em conjunto com treinamento Shaolin kung fu. Segundo a lenda, um monge budista da Índia chamado Bodhidarma visitou o Templo Shaolin e vi que muitos dos monges estavam em má forma física . Acreditando que a boa saúde é essencial para estudos budistas Chan , ele ensinou aos monges uma série de exercícios internos e externos. Os exercícios são Acredita-se que eventualmente evoluiu para tradicional fu Shaolin kung . Devido a isso, os verdadeiros mestres do kung fu Shaolin são bem versados ​​em Chan budismo e meditação .
Modern vs tradicionais

Muitas pessoas familiarizadas com Shaolin kung fu já vi praticantes realizar acrobacias impressionantes ou outros movimentos que são esteticamente agradável. Tradicionalmente, no entanto, kung fu Shaolin incorpora muito pouco acrobacias. Fu tradicional do kung foi originalmente usado apenas para fins de auto-defesa e de saúde. Mas a modernização levou muitos praticantes de kung fu que depender de desempenho para a renda, e alguns tradicionais do kung fu Shaolin foi modificado para o entretenimento.

Treinamento Métodos

os métodos de treinamento de Shaolin foco na força, potência , flexibilidade, precisão e velocidade . Praticantes de Kung Fu Shaolin deve esticar diariamente para aumentar sua flexibilidade - necessário para chutes altos, prevenção de lesões e os músculos saudáveis. Exercícios diários como correr, flexões e levantamento de peso , aumentar a massa muscular magra e força do corpo e são essenciais para a prática tradicional Shaolin kung fu. Poder, precisão e velocidade são geralmente aprendemos juntos através de uma variedade de métodos, como sparring e prática formas tradicional, chamado de " taolu " em chinês.
Influência

Porque Shaolin kung fu é um dos mais antigos sistemas de artes marciais em toda a Ásia , que teve uma grande influência na cultura popular e outros sistemas de artes marciais. Por exemplo, no início de 1970 , um show popular americana de televisão chamado "Kung Fu ", estrelado por David Carradine, baseou-se nas aventuras de um monge Shaolin na América. O templo Shaolin e seu sistema de artes marciais tem sido objeto de muitos filmes desde então . Bruce Lee, Jet Li e Jackie Chan foram todos atuou em filmes baseados em Shaolin kung fu.