Kung Fu Treino de Velocidade

Kung fu é uma antiga forma de arte que requer paciência, tempo e treinamento diligente para dominar. Um dos aspectos mais importantes de kung fu é a velocidade. Sem velocidade, um estudante nunca será capaz de dominar a arte do kung fu, independentemente de quanto tempo ele treina . Além da velocidade , um estudante de kung fu também deve se concentrar no poder, precisão e flexibilidade. Finalidade

De acordo com Bruce Lee, o propósito de velocidade em kung fu é permitir que um lutador para bater o seu adversário mais rápido e mais forte, evitando ser atingido . Sem velocidade, um lutador irá se mover muito lentamente para ser bem sucedido , independentemente da força ou poder . A maioria das pessoas não nascem com movimentos rápidos e precisos e deve treinar com afinco para construir a velocidade de seu kung fu .
Fa Jin

Compreender fa jin, muitas vezes escrito " fa jing ", é um dos aspectos mais importantes do treinamento de velocidade. Fa jin é uma descarga de energia explosiva , ou qi , e permite que o praticante a se mover rapidamente e com força durante uma greve . Embora possa parecer místico , o uso de fa jn é mecânico . Ele requer confiança em movimento e músculos frouxos. Durante um soco usando fa jin, a energia explosiva começa perto do umbigo em menor dantian , move -se através do peito e ombro, depois para baixo do braço até que ele atinja a mão impressionante. O corpo é solto até que a greve é feita. Para entender melhor como aplicar fa jin , os alunos de kung fu deve praticar com alguém que domina-lo .

Exercícios

Existem vários exercícios que o kung praticante fu pode fazer para construir a sua velocidade . O primeiro é muito simples: pular corda . Usado por artistas e lutadores marciais, pular corda constrói músculos de contração rápida e tempos de reação . Também aumenta a coordenação e resistência. Um exercício muito utilizado por monges Shaolin é o método de vela. Utilizando o método de vela , os praticantes de kung fu colocar uma vela acesa na frente deles e tentar extinguir a chama com o seu soco. Kung fu estudantes também praticam luta livre , o que aumenta os tempos de reação de velocidade em uma situação da vida real.

Técnicas

Para aumentar sua velocidade durante a greve , há alguns técnicas que um estudante pode empregar . A técnica usada pelo falecido Bruce Lee foi adicionar uma pressão para o soco pouco antes do impacto . Um piscar de olhos semelhantes podem ser adicionados a chutes , para aumentar a velocidade de um chute. Todos os socos devem incluir movimento da cintura para aumentar a velocidade e poder.
Benefícios

Aumentar a velocidade de perfuração , especialmente se fa jin é usado , não só permitir que um lutador de greve seu adversário, mas permitir-lhe retirar -lhe o braço antes de seu oponente pode usar um contador de movimento para agarrar o braço ou contra-atacar. Mesmo que um lutador tem socos ofensivas rápidas , treinar o resto do seu corpo vai ajudar a aumentar a sua defesa. Ganhando velocidade nas pernas e corpo através de pular corda vai ajudar um passo praticante de kung fu de volta rapidamente para evitar ser atingido .