O que é Wing Chun Punch?

Você já sonhou em estar em um filme de Bruce Lee como eu? A arte marcial original de Bruce Lee era Wing Chun. Isso é o que recentemente me atraiu a começar a estudar a arte. Um dos movimentos que tendo a notar mais em Bruce Lee e outros filmes de Kung Fu é o Wing Chun Punch vertical. Apesar de assistir esses filmes sem parar, EU AINDA não sabia como dar um soco assim. Então decidi pesquisar na web antes de começar a ter uma aula, para aprender a fazer Wing Chun Punch. Essa pesquisa, junto com o que aprendi com meu sifu, são as porcas e os parafusos desse artile. Abaixo, vou passar por diferentes tipos de socos de Wing Chun (como socos em cadeia), como dar um soco corretamente e as vantagens que o soco de Wing Chun tem.

Mas o que é Wing Chun Punch? Os dois tipos diferentes de soco Wing Chun que as pessoas pensam são o Wing Chun Chain Punch (soco em cadeia) e o One Inch Punch.

Soco em Corrente Wing Chun

Os socos em cadeia do Wing Chun são socos de fogo rápido que atacam a linha central do oponente. Ao perfurar corrente, pense em ter duas armas que se revezam para atacar rapidamente. Mas o soco em cadeia do Wing Chun também é mais do que socos rápidos. É também o ato de suas mãos trocarem de lugar ... quando uma das mãos toma a linha de frente para prender a outra, a retira e se prepara para o ataque. De acordo com Sifu Adam Williss, “o soco em cadeia do Wing Chun é a estrutura do Wing Chun”.

Em seu vídeo, How to Chain Punch (Tutorial), ele afirma que a punção em cadeia é sobre como encadear seus ataques. Eles são um ataque contínuo de ataque, como uma metralhadora.

Aqui está o tutorial de puncionamento em cadeia do meu Sifu:

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O soco de uma polegada, popularizado por Bruce Lee, envolve o aproveitamento da força de músculos maiores e a união das articulações em um pequeno ponto. Ele fornece uma tremenda quantidade de força a apenas uma polegada de distância do oponente.

Seu soco de Wing Chun está funcionando?

De acordo com Enter Shaolin, uma das primeiras coisas que você aprende no Wing Chun é dar um soco direto apropriado.

Parece muito simples, certo?

Bem, é muito mais intimidante do que você pensa. O soco de Wing Chun, se feito corretamente, é como esfaquear alguém com uma espada ou uma faca. A sensação é muito dolorosa e penetrante se você perguntar a alguém que foi socado por ela! Iniciantes são avisados ​​de que estar muito tenso e não conectar-se com o corpo corretamente terá um impacto negativo em seu soco.

Não se preocupe, nós resolvemos!

Vamos repassar algumas etapas para perfurar de forma adequada, para que nossos socos possam causar o máximo impacto.

Velocidade, energia e força Um, dois, soco!

O Wing Chun Punch consiste em velocidade, energia e força da mão, de acordo com a London Wing Chun Academy. Este é um movimento bastante importante, pois está associado às Seis Harmonias. (Pulso, cotovelo, ombro, quadril, joelho e tornozelo) . O soco é bastante mais rápido do que outros socos porque está a uma distância menor entre 2 pontos. Ter aceleração no golpe terá mais sucesso. Por meio do relaxamento e da estrutura, você poderá construir uma energia tremenda. A maneira como os nós dos dedos são estruturados durante o golpe é fundamental para o impacto que pode causar. Ter um punho vertical é importante, com um punho horizontal você está mais sujeito a lesões e danos graves nos nós dos dedos. A força da sua mão pode ser desenvolvida ao golpear uma bolsa de parede Wing Chun. Aqui estão algumas etapas para ajudá-lo a socar:

1. Cotovelo para dentro e para baixo, onde está atrás do punho, para executar um impulso em linha reta para a frente.
2. Tenha um punho vertical em vez de horizontal, pois é mais forte.
3. Ombros para baixo para garantir que você está recebendo energia do músculo latíssimo do dorso.
4. Relaxe.
5. Imagine seu ponto de impacto. Você não quer apenas acertar, mas acertar alguns no alvo.
6. Vá mais devagar e pratique.

Você tem as etapas, mas essa mudança realmente causa impacto?

Vantagens do Wing Chun Punch

Há muitas vantagens em aprender o Wing Chun Punch (também conhecido como Chain Punch e referido como a metralhadora dos socos), mas não se esqueça de que é apenas uma parte do treinamento de defesa pessoal. Para saber mais, você pode visitar este artigo de treinamento de autodefesa. De acordo com o Wing Chun Life, há muitos benefícios para o Wing Chun Chain Punch, como velocidade invisível, interruptibilidade, captura, precisão e poder. Quando esse golpe é executado corretamente, é rápido o suficiente para parecer um borrão. Interrupção significa que você pode usá-lo para atacar, recuar, contra-atacar, defender e bloquear. Trapping é como uma metralhadora, onde você soca em rápida sucessão. Mas também lhe dá a oportunidade de bloquear ou cobrir o braço de seu alvo enquanto você está atacando. Com as técnicas de interruptibilidade e a retidão do soco faz com que o golpe seja mais preciso. Se o golpe for dado corretamente, é mais poderoso do que qualquer outro golpe, onde seu alvo será capaz de sentir o golpe mesmo horas depois de ter acontecido.

Soco de uma polegada de Bruce Lee

A apenas uma polegada de distância (ou menos!), Bruce Lee foi capaz de desferir um golpe explosivo que poderia derrubar um oponente do chão. Se você é como eu, provavelmente já se perguntou como no mundo isso é possível? Bem, acontece que há um pouco de ciência por trás disso!

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Vamos começar com a biomecânica do soco. Embora o punho de Lee viaje uma distância muito pequena em menos de um segundo, o soco envolve um movimento completo de corpo inteiro que começa com as pernas. Observando mais de perto, você pode ver que suas pernas se endireitam com uma extensão de joelho explosiva. O movimento rápido de suas pernas aumenta a velocidade de torção de seus quadris. Essa ação faz com que o ombro de seu braço de impulso para a frente, impulsionando assim o punho para a frente. No momento final do soco, Lee sacode o pulso para aumentar ainda mais a velocidade do punho. Depois de acertar seu soco, Lee recua imediatamente, comprimindo a força e causando um impacto maior.

No momento em que o soco de uma polegada fez contato, Lee combinou o poder de músculos maiores em uma pequena área de força. A força é menos importante, pois a coordenação e o tempo são realmente vitais para fazer o soco de uma polegada funcionar. Lee deve combinar seus movimentos de forma que cada período de aceleração siga o último instantaneamente. Portanto, agora sabemos que a coordenação é a chave.

Meu Sifu também tem um soco incrível de 2,5 centímetros!

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Como posso aprender o soco de uma polegada?

O soco de uma polegada requer prática e habilidade desenvolvida ao longo do tempo. No entanto, seguindo as etapas abaixo e praticando de forma consistente, acho que todos nós temos uma chance de sermos capazes de executar este soco incrível!

• De uma postura natural, vire 30 graus com o braço usado para dar o soco (ou seja, se estiver usando a mão direita, a perna direita deve estar ligeiramente para a frente)
• Levante a mão direita até o alvo, que deve estar próximo à altura do peito
• Fique perto, mas não muito perto do alvo, evitando uma extensão excessiva do braço. A parte superior do braço deve ser apenas ligeiramente estendida da posição vertical natural
• Estenda os quatro dedos e toque seu oponente com as pontas dos dedos
• Mantendo o braço relaxado e à mesma distância do alvo, retraia os dedos e feche os punhos. Você deve manter o braço relaxado e o punho solto. Uma tremenda quantidade de força gerada para executar o soco vem do repentino tensionamento e aperto do punho.
• Concentre toda a sua atenção e energia em um ponto ligeiramente além do centro do alvo. Golpeie simultaneamente empurrando e estendendo ligeiramente a parte superior do braço enquanto tensiona todo o braço (principalmente o antebraço) e fecha o punho com força.
• Sempre tenha uma área de aterrissagem segura para seu oponente