Para que serve o manequim de madeira?

Antes de começar o Wing Chun, enquanto assistia ao primeiro filme do Ip Man, me perguntei “ para que serve o boneco de madeira ”? Ao longo do filme, o ator que interpreta Ip Man (Donnie Yen) treina com esta misteriosa engenhoca de madeira e, embora fosse definitivamente legal e fosse divertido de assistir, eu não tinha certeza de seu propósito.

Aqui estão algumas informações sobre para que serve o boneco de madeira Wing Chun ...

O boneco Wing Chun

O boneco de madeira Wing Chun (também conhecido como boneco Wing Chun ou boneco de madeira Ip Man) é um dispositivo de treinamento solo usado no Wing Chun Kung Fu e outras artes marciais chinesas. O boneco de Wing Chun é projetado para ensinar a um aluno de Wing Chun coisas como alcance (distância), posicionamento adequado (mãos, corpo e pés), fluidez de movimento a movimento e para refinar a precisão dos movimentos do Wing Chun.

Quais são as vantagens de treinar com o boneco de madeira?

O boneco de Wing Chun é excelente para praticantes de Wing Chun. Meu Sifu, Adam Williss, o chama de “o melhor dispositivo de treinamento solo para Wing Chun”. Vamos enfrentá-lo, nem sempre pode ser fácil encontrar um parceiro de treinamento que está pronto e disponível para ajudar, esticando os braços enquanto você pratica suas técnicas de Wing Chun. É importante mencionar que, durante minha pesquisa, aprendi que os braços e a perna do manequim não pretendem ser uma representação literal do corpo humano. Em vez disso, eles representam obstáculos, ou “caminhos energéticos” que podem atacar você. Esses obstáculos são em torno dos quais você pode praticar seus movimentos e contra os quais pode praticar sua energia. Também descobri que treinar no boneco de madeira ajuda a ganhar uma estrutura poderosa para ser usada contra oponentes maiores e mais fortes. Ao entrar em contato com o manequim, você recebe um feedback imediato sobre sua estrutura. Dessa forma, o boneco Wing Chun ajuda os praticantes a evitar o uso de força contra força. Também ajuda a desenvolver equilíbrio, precisão, tempo, mobilidade e posicionamento.

Quais são os erros comuns cometidos ao treinar no boneco de madeira?

Sifu Adam Williss fala sobre os erros comuns que são cometidos ao treinar o boneco de Wing Chun ...

• Usando o boneco de madeira para condicionar os braços:O primeiro erro que muitos iniciantes cometerão é bater no boneco. Embora o condicionamento ocorra naturalmente durante o treinamento no manequim, esse não é o verdadeiro propósito. O objetivo do treinamento do boneco de madeira é o posicionamento e os pés.
• Perseguindo as “mãos” do boneco de madeira:Um princípio fundamental no Wing Chun é “perseguir o centro”, o que significa que não há blocos. O Wing Chun ensina a aproveitar ao máximo cada segundo e ângulo e geralmente tenta manter os braços sempre voltados para o alvo. Wing Chun ensina ataque e defesa simultâneos,
  o que significa que o praticante deve estar sempre atacando. Muitos alunos batem no boneco como se estivessem tentando derrubar as "mãos" do boneco, o que também é chamado de "perseguir as mãos". As mãos do Wing Chun devem se mover para o alvo em quase todas as ações simuladas, sempre estando atento para onde a energia está indo.
• Olhando para suas mãos e pés:No Wing Chun, isso é um problema porque a arte ganha seu poder através da estrutura. A estrutura é criada cultivando uma relação dos membros entre si e com o resto do corpo. É importante que a coluna permaneça reta e a cabeça voltada para cima e olhando para o alvo. Olhar para baixo quebra a estrutura e faz com que o praticante perca força. Ao tornar o corpo uma unidade com postura e estrutura corretas, você pode aproveitar a força do solo. Seu poder vai para onde você olha.

Como treinar no boneco Wing Chun?

O boneco de madeira Wing Chun é uma ferramenta de treinamento muito específica. O treinamento tradicional em Ip Man Wing Chun fornece maneiras específicas e comprovadas de como treinar. A forma de boneco de madeira é praticada a fim de garantir que técnicas precisas sejam treinadas em uma ordem definitiva. Esta forma (chamada de forma dummy de madeira Ip Man) é então dividida em 8-10 seções (subconjuntos) dependendo da linhagem. Primeiro, aprenda a primeira seção da forma do boneco de madeira. Depois disso, certifique-se de conhecer dicas importantes de treinamento para aprender a usar o manequim de Wing Chun.

Aqui está um ótimo vídeo sobre para que serve o manequim Wing Chun ...

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Quais são os diferentes tipos de manequins de madeira? Quais são os prós e os contras?

Existem vários tipos diferentes de manequins de madeira, com os mais populares listados abaixo.

• Manequim independente:Este é um ótimo manequim para quem mora em um apartamento, pois não danifica as paredes. Também há muito pouco barulho e os vizinhos provavelmente não serão incomodados. No entanto, o manequim independente não tem a estabilidade do manequim de montagem na parede e pode ser necessário peso adicional para impedi-lo de se mover.
• Manequim compacto para montagem em parede:Um manequim ideal para treinamento em casa, pois é mais compacto do que o tradicional manequim de madeira Ip Man. Foi originalmente criado por um aluno de Ip Man. Não havia como fixar um boneco Wing Chun no chão (o método tradicional na época de Ip Man) depois que Ip Man se mudou de Foshan para Hong Kong. O boneco de madeira Ip Man montado na parede foi criado especificamente para morar em um apartamento. O suporte de parede mantém o manequim no lugar, mas as barras traseiras permitem que o manequim seja ajustado. Agora o manequim mais popular do mercado, diz-se que o manequim de montagem na parede proporciona a melhor experiência de treino. Os contras são que você precisa de uma parede muito forte para montá-lo e haverá ruído se você compartilhar uma parede.
• Manequim com suporte de recuo:o que diferencia este manequim é sua capacidade de recuar e reagir ao contato. Ele sempre recuará para a posição central após ser liberado. O que isso significa é que a deflexão dos braços, quando bloqueada, devolve a energia ao aluno. Muito parecido com alguém se defendendo de um ataque real. Isso permite que o aluno desenvolva reflexos mais rápidos, pois o manequim “revida”, permitindo que o aluno leve seu treinamento para outro nível. Enquanto outros tipos de bonecos de madeira são fixos, o suporte de recuo especialmente projetado absorve energia e empurra de volta contra ela. O que isso faz é criar uma sensação melhor de como seria o contato na vida real.

Você pode fazer seu próprio boneco de madeira?

A pergunta que me peguei fazendo foi “Posso fazer meu próprio boneco de madeira”? Bem, depois de muita pesquisa, a resposta curta é sim, você pode construir seu próprio boneco wing chun. No entanto, não parece ser tão fácil quanto parece. Para fazer um boneco de madeira com um design adequado, são necessárias ferramentas especializadas e muita paciência. As especificações do tronco, braços e perna do manequim devem ser atendidas a fim de obter as posições corretas para as técnicas, movimentos e footwork. Se essas especificações não forem atendidas, o aluno estará treinando a memória muscular incorreta, o que tornará a geometria de seus braços e a energia de suas deflexões menos eficazes.

Esta é a principal razão para o consenso comum de que é muito mais fácil e muitas vezes mais econômico comprar um manequim. Você pode encontrar um por $ 650 a bem mais de $ 1500, dependendo da qualidade do design e da madeira usada. É verdade que o boneco de madeira é um investimento considerável. A boa notícia é que, quando tratado com cuidado, um boneco de madeira pode durar a vida toda.

Se você decidir que ainda gostaria de tentar construir seu próprio boneco de madeira, veja nosso artigo como construir um boneco de Wing Chun.

Manequim de madeira Ip Man

Aqui está a filmagem de Ip Man no manequim do Wing Chun pouco antes de sua morte. Esta foi uma parte verdadeira do filme Ip Man 4, embora a maior parte do filme não seja verdade esta parte foi (veja a verdadeira história de Ip Man). Um cansado, mas determinado, Ip Man instrui seu filho a filmá-lo enquanto ele faz uma demonstração no boneco Wing Chun. Aqui está a filmagem real ...

Formulário de boneco de madeira Ip Man

Assista a este vídeo no YouTube

Qual é a história do boneco de madeira?

Quanto mais eu pesquisei para que serve o boneco de madeira, mais me interessei pela história de como ele veio a ser. Uma das primeiras menções do boneco de madeira ou homem de madeira foi em “Nos Registros da Grande História” (escrito antes do século 2 AEC). Diz-se que o imperador Wu Yi da Dinastia Shang fez um boneco de madeira para a prática de luta com as mãos nuas. Embora a linha do tempo possa estar em debate, podemos ter certeza de que o boneco de madeira tem sido usado nas artes marciais e para fins militares por bem mais de 2.000 anos. Muito impressionante!

Como grande parte da história do Wing Chun, a lenda do boneco de madeira é que ele surgiu quando 108 bonecos de madeira separados do Templo Shaolin foram combinados em um pela freira Ng Mui em um esforço para tornar o treinamento mais eficiente e eficaz.

Criado por Ip Man, a versão de Hong Kong do boneco de madeira é uma versão montada na parede. Em 1949, Ip Man e sua filha fugiram de Foshan para Hong Kong. A vida em Hong Kong era muito diferente da vida em Foshan. Ip Man provavelmente morava em uma grande casa térrea em Foshan, mas teve que morar em um apartamento muito pequeno em Hong Kong. Os espaços ao ar livre eram extremamente raros na cidade e dizem que Ip Man criou a versão de Hong Kong para atender às necessidades de um apartamento. Antes do boneco de madeira Ip Man, as versões mais antigas do boneco eram originalmente colocadas permanentemente no solo.

E é isso. Basta lembrar a resposta a “Para que serve o boneco de madeira?” ... O boneco ajuda os praticantes a evitar o uso de força contra força. É também um poderoso dispositivo de treinamento para ajudar a desenvolver equilíbrio, precisão, tempo, mobilidade e posicionamento. O boneco de madeira Wing Chun não é apenas uma ferramenta básica de treinamento para aprender os movimentos de um estilo de arte marcial, é também um poderoso totem associado a o mestre moderno de um dos estilos de kung fu mais populares do mundo. Argumenta-se que também deveria ser uma exigência das escolas de kung fu ter pelo menos um boneco de madeira em seu kwoon.

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