Cross-Country Técnicas de esqui

Esqui cross-country é , de muitas formas, onde as raízes de esqui mentira. Esquiar, antes de se tornar um esporte big bucks adrenalina, foi de cerca de viagens de inverno sobre a neve. Cross-country equipamento de esqui moderna tornou-se mais especializado, como diferentes técnicas têm evoluído no esporte. No entanto, o esporte ainda é sobre a movimentação em terrenos variados . O Básico

técnica Classic é o que a maioria das pessoas pensa quando se imaginar esqui cross-country , que é chamado de Striding , ou kick- e -glide . Em kick- e -glide , uma perna desliza para frente . É necessário manter o quadril um pouco para frente e em linha com o esqui voltada para o movimento. Isso pressiona o esqui para baixo e envolve a cera que é aplicada , ou padrão waxless , debaixo do pé , permitindo que o esqui de aderência na neve. Como este ski retarda , a outra perna é movida para a frente . Racers usar uma planta pólo, ou às vezes um duplo planta, para ajudar com este movimento. A técnica é relativamente fácil de aprender e pode ser assistido por ir a um centro nórdico que tem preparado trilhas para este tipo de esqui.

Técnica Diagonal é uma pequena variação sobre este assunto.

Técnica patinação

A técnica de patinação evoluiu nos anos 80 e é essencialmente de patinação no gelo com os esquis . Para gelo experiente ou patinadores in-line , é fácil de pegar. Os esquis utilizados são um pouco mais curtos do que os utilizados na técnica clássica , e as bases são encerado com uma cera de deslizamento para ajudar no movimento . Na técnica de patinação , o esquiador gira um esqui para sua borda para dentro e chuta na diagonal, em seguida, traz o esqui de volta para neutro e chuta para fora do outro ski na diagonal.
Uphill e Técnica Downhill

Desde esqui cross-country é sobre viagens , os esquiadores têm muitas vezes de negociar pequenas encostas. A técnica de subida é chamada de espinha de peixe e se assemelha a um movimento de patinação. Para saber isso, o esquiador coloca os esquis em um padrão V e caminha até o morro , mantendo a V. melhores esquiadores podem usar esta técnica para andar de skate para cima.

Ao mover para baixo, técnicas alpinas como o limpa-neve , um formado um padrão com os esquis , são usados ​​para diminuir o impulso. O limpa-neve também pode ser usado para ligar através da ponderação do downhill (fora) esquiar um pouco mais enquanto achatamento de esqui para cima. Em uma faixa, um esquiador pode usar um limpa-neve modificado para diminuir o ritmo, mantendo um esqui na pista ao colocar o outro ski em um ângulo para o esqui na pista.