Técnicas Shotput
O tiro é uma bola de aço pesando 7,26 kg , ou pouco mais de £ 16 , para homens e 4 kg , ou quase 9 quilos, para as mulheres. Tamanho e peso variam com base em concursos faixa etária. O putter baleado está em um anel de cerca de 6,5 metros de diâmetro e joga o tiro em uma área de pit triangular. Quem joga o mais distante tiro sem pisar fora do ringue é o vencedor.
Ambas as técnicas começam com segurando a tiro em praticamente na mesma posição. O tiro é realizado na base dos dedos , e não na palma da mão, e colocado sob o queixo contra o pescoço do taco.
Glide
A técnica começa com glide o putter alinhados no ringue no ponto mais distante do buraco. O putter então chuta uma perna para trás em direção à área de arremesso , transferindo o peso para a frente do círculo e empurrando o atirou para fora , tanto quanto possível . A técnica de deslizamento geralmente é ensinado aos novos atiradores de primeira como as competências são mais fáceis de aprender.
Rotação
A técnica de rotação ou giro evoluiu a partir da mesma técnica usado para lançar o disco. Alguns atiradores perceberam que poderiam utilizar a sua velocidade para melhor efeito , girando o corpo em torno do anel e usar essa força para empurrar o tiro para fora do poço. O lançador define -se no fundo de frente para o anel afastado da área de arremesso , gira então para longe do lado de arremesso para a frente do anel . Esta técnica , embora muito eficaz na geração de energia jogando , tem um maior risco de sujar quando o lançamento carrega o peso do atirador através da frente do anel.
Regras
as regras básicas do arremesso de peso evento são: lançar o tiro , tanto quanto você pode, sem pisar fora do círculo de arremesso . A maioria dos eventos começa com cada concorrente tomar três tentativas . Eventos maiores pode ter uma pré-eliminatória de três lances , com os finalistas ficando mais três lances de produzir os seus melhores esforços.