Clayton Murphys Roller Coaster Ano / Parte Um

Murphy_ClaytonQ-Rio16.jpgClayton Murphy, foto de PhotoRun.net

"Você nunca alcançará o que nunca planejou." - Collins Hasty

Quando o ano em curso começou e após 3 anos consecutivos de impressionante progressão de meia distância, o medalhista olímpico de bronze dos 800 metros Clayton Murphy esperava 2017 com otimismo e ambição. “Foi emocionante ter um ano como 2016 e ver todas as oportunidades que tive pela frente, bem como os desafios que sabíamos que viriam”, afirma Murphy enquanto reflete sobre o início deste ano de campeonato mundial. “Não houve 'vamos ver se conseguimos imitar o que fizemos no ano anterior.' Foi, 'vamos ver se podemos fazer melhor do que no ano anterior.' Foi emocionante para mim ter esse desafio, tentar melhorar a cada ano. "

Tendo assinado com a Nike pouco antes das seletivas olímpicas de 2016, Murphy - um veterano em ascensão - enfrentou a transição de atleta universitário para profissional de atletismo. “Foi um ajuste muito fácil - manter o mesmo treinador [Lee Labadie], mantendo o mesmo ambiente [a Universidade de Akron]. O treinamento era familiar para mim. Eu ainda estava indo para a aula [para terminar meu curso ...] . A única diferença era abordar competições e treinos diferentes que não combinavam com os caras. Mas essas duas transições não eram nada com que eu não pudesse lidar. Eu malhei e corri com os caras quando pude. O treinador e eu fomos juntos para as competições que importavam quando podíamos. Não houve muito choque como uma nova escola, um ambiente de treinamento diferente ou ter que se mudar. Foi uma coisa muito fácil. "

Quando o novo ano começou, a ex-estrela do Zip estreou no Armory de Nova York, correndo lá pela primeira vez e competindo na Millrose Games 'Wanamaker Mile. "É um encontro e uma corrida como nenhum outro. Eu estava tentando não deixar isso me afetar e apenas tentando aproveitar o momento", explica Murphy, que definiu dois PR's indoor na corrida [atingindo 1.500 metros em 3:39,25 e terminando a milha em 3:54,31] fechando longe do ritmo nas duas últimas voltas para terminar em segundo para Eric Jenkins. “Depois da corrida, eu sabia que deixava muito trabalho para o final. Era apenas minha segunda milha coberta em uma pista inclinada. Por estar acostumada a correr em uma pista de 300 metros, foi uma grande diferença para mim. Em uma pista de 300 metros pista, você tem mais oportunidades de ganhar terreno. Quando você está em uma pista inclinada correndo contra os melhores caras dos Estados Unidos e do mundo, é muito mais difícil recuperar terreno. Essa foi uma grande lição para eu estar mais perto frente. Não havia nada para pendurar minha cabeça. Foi apenas um grande momento de aprendizado para mim. "

A lição de Millrose não foi perdida pela jovem estrela de meia distância. Duas semanas depois, no USATF Indoor Championships em Albuquerque, Murphy criou uma joia tática na final da corrida do campeonato de 1000 metros para conquistar a coroa interna. Cedendo a liderança inicial para Andrew Wheating, Murphy ficou bem no ombro do ex-atleta olímpico até desferir um chute violento nos últimos 250 metros para se recuperar facilmente para a vitória. "Fiz tudo o que queria em todos os aspectos da corrida:sair em 2º lugar e, seja qual for o ritmo, correr em 2º lugar", disse Murphy. Apesar de competir no ar rarefeito das altas planícies, o novo campeão indoor postou um tempo de vitória de PR [2:18.60] que provaria ser o líder mundial indoor do ano.

Depois de uma temporada de inverno temperada com recordes pessoais e também uma importante aula de corrida indoor, Murphy estava ansioso para se testar no grande oval externo. No Mt. SAC Relays de abril, o atleta da Nike começou sua temporada ao ar livre com uma vitória impressionante de 800 metros sobre Erik Sowinski, o atual campeão nacional indoor dos 800 metros. "Eles não tinham nenhum marcapasso. Erik acelerou o ritmo nos primeiros 550 metros. Passei [os 400] em 51 planos e estava no ombro de Erik", lembra Murphy. "Aos 550 metros, passei Erik na reta final e continuei. Estava muito sozinho nos 100 metros finais." Embora a vitória tenha sido impressionante, foi a cronometragem de Murphy que chamou a atenção de todos:sua marca de vitória de 1:43,60 foi o tempo de 800 metros mais rápido já registrado em abril, um desempenho que acabaria ficando em 3º lugar na lista mundial de 2017. "Acho que fiquei mais surpreso [com a contagem do Mt. SAC] do que Lee. Isso me deixou animado com as próximas corridas."

O momento da descoberta do Mt. SAC se encaixa perfeitamente com os planos de corrida secretos que Murphy e Labadie planejaram meses antes:a busca por uma dobradinha de 800m / 1500m bem-sucedida no USATF outdoor nacionais. O atual medalhista de bronze olímpico de 800 metros traça a evolução da ideia. “Queríamos tentar no outono depois do Rio. A decisão de fazer de fato ocorreu em janeiro, fevereiro, quando decidimos e traçamos nossos planos para nos prepararmos para isso”, revela Murphy. “Planejamos a temporada para fazer a dobradinha e planejamos todos os nossos treinos e encontros para nos prepararmos para isso. E se chegou ao ponto que eu só queria fazer uma, então não é como se eu tivesse treinado para o evento errado. "

O plano não divulgado para tentar se classificar para o Campeonato Mundial em dois eventos de meia distância dominou todos os aspectos da preparação e corrida de Murphy em 2017. Depois de postar o líder mundial de 800 metros no início da temporada em Walnut, Califórnia, Murphy desempenhou um papel central para a equipe dos EUA no World Relays, onde sua perna de âncora [1:49,18] garantiu uma vitória estreita para os ianques; e então ele correu uma volta rápida em Des Moines correndo o USATF 1 Mile Road Championship Race [3:59] e então a corrida de elite Drake Relays 1500 metros [3:41.75] dois dias depois - vencendo ambos. E então estava de volta ao trabalho para um sólido mês de treinamento concentrado que levou ao Prefontaine Classic da Diamond League.

No Pre, com o medalhista de ouro olímpico Matthew Centrowitz vencendo o Bowerman Mile, Murphy enfrentaria o que acabou sendo o campo de milha mais impressionante do ano. O jovem americano estava pronto - mas seus concorrentes também. A milha foi vencida por Ronald Kwemoi, que registrou um líder mundial de 3:49.06 ao liderar um total de 25 milhas através da linha em menos de 4:00. Murphy terminaria em 5º em 3:51,99, estabelecendo mais um PR e marcando um tempo que encerraria o ano empatado em 5º na lista mundial, superado apenas pelos 4 quenianos que o derrotaram naquele dia. Para Clayton e seu treinador - os únicos dois cientes dos planos não revelados de Murphy para realizar dois eventos no Nacional - o desempenho do jovem atleta demonstrou que os planos para a dupla de meia distância estavam no caminho certo.

Depois do Pre, o regime de treinamento da dupla continuou e incluiu a simulação do rigoroso cronograma de corridas que Murphy enfrentaria em Sacramento. “Oh sim, nenhuma pedra permanece sobre a pedra entre nós dois,” ri Murphy enquanto ele aborda a meticulosidade da dupla na preparação. "O tempo com certeza estava no início do radar. Fiz tudo o que você podia fazer:hidratação; dormir; malhar no calor do dia; malhar nos horários em que as corridas seriam disputadas. Eu estava no oeste Eu já sabia quando as corridas seriam realizadas. Então, peguei os tempos e corri nesses momentos. Estava correndo duas vezes por dia nos horários em que faria as rodadas preliminares. Estava fazendo qualquer coisa que fosse possível Eu poderia fazer para acordar meu corpo na hora certa do dia, comer a refeição no mesmo horário durante os treinos, para imitar quando eu iria comer antes e depois de uma corrida. Fiz tudo o que você poderia fazer. "

Ainda havia tempo para uma brincadeira em meados de junho, pois a data de Sacramento com o destino se aproximava. Em um encontro pós-crepúsculo da NCAA no Lewis &Clark College nos arredores de Portland, um campo selecionado com um plano de corrida cuidadosamente elaborado funcionaria para preparar Clayton Murphy para uma tentativa de derrubar o recorde americano de 1000 metros de 42 anos de 2:13.9 realizada por Rick Wohlhuter. Em uma atmosfera de carnaval conforme as sombras se alongavam, os fãs entraram na pista e circundaram a oval enquanto a corrida começava. Embora o ritmo instável tenha condenado a tentativa de recorde após uma única volta, Murphy, no entanto, acelerou sem ajuda para vencer a corrida em 2:17,17 - um esforço nobre que permanece em primeiro lugar na lista mundial de 2017. A tentativa 800m / 1500m ainda estava ativa. E Clayton autorizou-me a divulgar minha história sobre seus planos inovadores para a dupla de meia-distância.