David está aproveitando seu primeiro ano de treinamento no Reino Unido - #goodstuff

Grande temporada pela frente

Outra temporada está começando, e esta será especial, pois é minha primeira temporada como membro do Team Wiggle, e também será meu primeiro ano de treinamento no Reino Unido, estou com saudades do clima mais quente e do sol brilhando na minha cidade, Tarragona (Espanha).

Tenho que reconhecer que durante meus primeiros meses em Portsmouth, fui bastante preguiçoso e não fui capaz de manter uma rotina de treinamento.

• Novos lugares para descobrir
• Sentindo falta dos meus companheiros de treinamento
• Reclamação sobre o tempo

Tudo estava me impedindo de calçar os tênis, pegar a bicicleta ou ir à piscina e completar os treinos planejados, e o resultado da preguiça foi um péssimo desempenho nas duas maratonas que corri em 2014.

No entanto, 2015 é o ano para ATIVAR o #goodstuff novamente

Em primeiro lugar, decidi mudar de treinador, pois já estava treinando com o antigo, há mais de 4 anos, e preciso mudar minha preparação.

Em segundo lugar, e o mais importante, eu me inscrevi para as corridas de 2015, estabelecendo minhas metas para o ano:

Maratona de Brighton (abril)

A primeira maratona que correrei como membro do Team Wiggle, com muitos outros Wigglers na linha de largada. Não será meu principal objetivo na temporada, no entanto, é uma boa maneira de definir minha preparação para o Ironman.

Desafio Roth (julho)

Será minha 3ª vez em Roth, é como o Havaí europeu, o triatlo onde todo triatleta tem que ser pelo menos um na vida. Meu objetivo é terminar a corrida com menos de 11 horas (como minhas duas últimas participações lá não fui capaz de fazer, 11h 21m é o meu melhor pessoal).

Maratona de Lochness (setembro)

Corri em Loch Ness minha primeira maratona há 5 anos e quero estar lá novamente. Foi especial e acho que estar de volta será uma grande motivação para tentar dar o melhor de mim para a maratona.

As corridas alvo terão muitas outras corridas de preparação antes (meias maratonas, esportivas, meio ironman, etc.) onde irei mostrar com orgulho o kit Team Wiggle.

Mudanças na minha preparação

A temporada de 2015 terá três diferenças principais na minha preparação, que acho interessante mencionar:

Diminuição da queda dos meus tênis de corrida . Estou treinando e competindo com o último modelo da Saucony Kinvara (queda 4mm). Durante o ano passado eu estava fazendo uma transição lenta da queda de 10 mm do Asics Kayano para a queda de 8 mm do New Balance 870 e agora me sinto muito confiante para melhorar minha passada com uma queda de 4 mm.

Uso de turbo trainer . É a primeira vez que uso um Turbo Trainer na preparação para o ciclismo. O principal motivo é fácil de entender (no Reino Unido chove um pouco mais do que na Espanha e escurece mais cedo). Além disso, minha treinadora está feliz em me adicionar sessões de turbo trainer, pois ela acha que é uma boa maneira de manter a cadência e velocidade constantes por mais tempo. Tenho que melhorar meu ciclo de consistência. Para evitar problemas com os meus vizinhos, decidi comprar um treinador doméstico com transmissão direta (Elite Turbo Muin)

Uso de watts . Como o meu treinador é especialista em treinar com o Watts na moto, a temporada 2015 será a minha primeira com um medidor de potência. Será interessante ver, se mantendo os watts na moto, conseguirei correr uma maratona melhor com o Ironman. Como estou mudando constantemente entre a bicicleta de estrada e a bicicleta TT, usarei o Garmin Vector como meu medidor de potência.

Compartilhando as #goodstuff com o Team Wiggle

Gostaria de agradecer ao Wiggle pela oportunidade de fazer parte do Team Wiggle, e estou feliz em mostrar o Wiggle Jersey pelo Reino Unido, Espanha e Europa. Espero atingir meus objetivos e definir novos objetivos ambiciosos para o próximo ano.