Meu primeiro triatlo

Eu sou um homem de sorte; há pouco mais de três meses, consegui um ótimo emprego como desenvolvedor sênior de UI na Wiggle e é um ótimo lugar para trabalhar.

Pouco depois de começar, vi uma mensagem no Yammer, nossa rede social interna, de nossa equipe de marketing:

Você está treinando para seu primeiro triatlo? Ou talvez você esteja dando o próximo passo e aumentando sua distância? Adoraria apoiá-lo com um novo kit de triatlo dhb.

Eu nunca fiz um triatlo. 'Gosto de correr, gosto de andar de bicicleta, gosto de nadar', pensei comigo mesmo. 'Por que não?' Mas desde que me tornei um diabético tipo 1, seis anos atrás, eu não tinha feito exercícios prolongados, não mais do que uma hora ou mais de cada vez. Sempre fui tentado a participar de um triatlo e experimentar um monte de meu novo kit esportivo dhb e, mais importante, a chance de obter o conselho e o apoio das pessoas com quem trabalho, era difícil de resistir.

Perguntei ao meu companheiro Haydn, um triatleta experiente, e ele recomendou que o triatlo de Chichester seria um bom lugar para começar. Eu moro lá, então fez sentido. Eu me inscrevi para o triatlo sprint de Chichester no domingo, 3 de junho. 400m de natação na piscina, 33km de bicicleta e 5km de corrida. Então eu respondi a mensagem do Yammer por e-mail e a equipe dhb me aceitou!

Todo o equipamento ...

A dhb me apoiou com sapatos Trinity Tri, terno Tri de manga curta Hydron, camada de base sem mangas de malha leve, Top de corrida de manga curta, 5 "Run Short, Jersey de manga curta Aeron Speed ​​e shorts de babador Aeron Speed. Fiquei tão animado quando chegou; foi muito bem embalado, de alta qualidade e foi muito apreciado.



Como na maioria dos esportes, vale a pena ter o kit certo para o trabalho. Quando você investe em um kit de boa qualidade para você (ou outra pessoa o faz ...), isso motiva você a treinar mais.

Recebi a camisa de manga curta dhb Aeron Speed ​​e shorts em vermelho e rosa. Gostei tanto deles que comprei exatamente a mesma roupa azul. O ajuste próximo focado na velocidade funciona perfeitamente para mim. Minhas características favoritas são as garras de braço de bainha de silicone e garras de partículas de silicone elásticas de perna, o que significa que você não vai perder tempo ajustando e puxando o kit de volta no lugar; ele apenas permanece no lugar.

O Tri Suit Hydron de manga curta foi ótimo; Tenho que admitir que a primeira vez que o usei em público foi "interessante", mas depois disso me dei muito bem com ele. Durante o ciclo, a roupa secou rapidamente e o enchimento CyTech Super-Tri S oferece conforto suficiente para o passeio sem ficar encharcado e sobrecarregar após o mergulho.

Se, como eu, você está apenas começando no triatlo, um par de tênis para bicicleta de triatlo e um terno triplo são essenciais para que você não precise se preocupar em mudar as transições e possa se concentrar em aproveitar o desafio. Eu também diria que uma camada de base realmente me ajudou a não congelar no treinamento do início da temporada. Um par decente de óculos esportivos é necessário e se, como eu, você não se preocupa com meias no evento, então o talco é o seu novo melhor amigo. Um conjunto de cordões elásticos para o seu tênis de corrida também é um bom investimento.

Do treinamento ao tri

Se possível, é sempre bom treinar para o terreno. Minha sessão de treinamento de ciclo favorita envolveu deixar o trabalho para encontrar meu companheiro no meio do caminho entre nossos locais de trabalho. Em seguida, iríamos para a bela South Downs através de Idsworth, subindo e descendo Harting Hill, que fazia parte do meu reconhecimento de corrida para uma parte peluda do passeio.

Na terça-feira, 29 de maio, fiz uma análise completa do evento. Consegui fazer tudo em 1:48 (nadar 9 min, pedalar 73 min e correr 27 min) sem transições então estava imaginando que naquele dia estaria procurando perder um pouco de tempo nisso. No final consegui 1:53 (nadar 9 min, pedalar 70 min, correr 30 min e 3 min de transição). Em retrospectiva, poderia ter praticado mais as transições, mas no geral fiquei feliz com meu desempenho

Meu colega de trabalho Mike ressaltou ‘você estava bem para isso e animado naquele dia quando saiu do trabalho, mas não pode garantir que se sentirá assim no dia real’. Isso é verdade; Eu estava nervoso, minhas pernas não estavam bem por causa do meu treinamento na noite de quinta-feira e fazia 25 graus quando comecei a correr. Reduzi três minutos do meu melhor tempo de ciclo, mas a corrida foi um verdadeiro inferno; um verdadeiro desafio. Acrescentei esses três minutos direto para a corrida.

A dor era real

O que aprendemos?

A lista dos meus erros de treinamento e evento continua indefinidamente, mas essa é a melhor parte; aprendendo sobre você mesmo e seus limites. Não quero falar sobre meu diabetes tipo 1, mas gostaria de mencioná-lo, pois acho que acrescentou uma dimensão extra. Na realidade, todo mundo tem que descobrir sua nutrição para eventos mais longos. Eu tenho um kit de teste de açúcar no sangue para me dizer exatamente como estou me saindo, mas se errar; é um problema maior. Descobri que 5 gramas de carboidratos 20 minutos antes de começar, cinco depois de nadar e cinco uma hora depois, funcionaram para mim. Usei um terço de uma bola de energia Bounce, descobri que um pouco de proteína funciona para mim também, todo mundo é diferente e é tudo uma questão de ver o que funciona para você.

Assim como dhb, obrigado a todos os meus parceiros de treinamento; Ali, Jason, Liam, Tom e, acima de tudo, Haydn, que realmente me atualizou. Aprendi com todos os erros, mas tenho sorte e estou muito grato por ter sido apoiado por um kit que tornou o treinamento algo que eu poderia simplesmente aproveitar e continuar!

Já estou procurando meu próximo desafio ...